了解餐盤裡的營養
青花菜沙拉
熱量與營養成分
煮熟，配醋醃汁
125
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水2 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 125 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 1.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 2.5 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.3 g | 1 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 3.8 g | 3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 5 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 6.3 g | 5 g | 28 g |
關於青花菜沙拉的常見問題
青花菜沙拉100 g含有多少熱量？
青花菜沙拉100 g含有 125 kcal、2.5 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
青花菜沙拉50 g含有多少熱量？
青花菜沙拉50 g含有 63 kcal、1.3 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
青花菜沙拉150 g含有多少熱量？
青花菜沙拉150 g含有 188 kcal、3.8 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
青花菜沙拉200 g含有多少熱量？
青花菜沙拉200 g含有 250 kcal、5 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
青花菜沙拉250 g含有多少熱量？
青花菜沙拉250 g含有 313 kcal、6.3 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) X132460 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
