了解餐盤裡的營養
青花菜沙拉
熱量與營養成分
煮熟，配優格醃汁
51
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水2.4 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 51 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 2.4 g 1%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 1.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3 g | 2.4 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.5 g | 1.2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4.5 g | 3.6 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 6 g | 4.8 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 7.5 g | 6 g | 6.7 g |
關於青花菜沙拉的常見問題
青花菜沙拉100 g含有多少熱量？
青花菜沙拉100 g含有 51 kcal、3 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
青花菜沙拉50 g含有多少熱量？
青花菜沙拉50 g含有 26 kcal、1.5 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
青花菜沙拉150 g含有多少熱量？
青花菜沙拉150 g含有 77 kcal、4.5 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
青花菜沙拉200 g含有多少熱量？
青花菜沙拉200 g含有 102 kcal、6 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
青花菜沙拉250 g含有多少熱量？
青花菜沙拉250 g含有 128 kcal、7.5 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) X1A1010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
