了解餐盤裡的營養
青花菜沙拉
熱量與營養成分
番茄、巴西起司、橄欖、洋蔥、番茄洋蔥巴西里醋油醬汁、無鹽
86
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水2.7 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 86 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 2.7 g 1%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 膳食纖維 2.1 g 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4.6 g | 2.7 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.3 g | 1.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6.9 g | 4 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 9.1 g | 5.4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 6.7 g | 17 g |
關於青花菜沙拉的常見問題
青花菜沙拉100 g含有多少熱量？
青花菜沙拉100 g含有 86 kcal、4.6 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
青花菜沙拉50 g含有多少熱量？
青花菜沙拉50 g含有 43 kcal、2.3 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
青花菜沙拉150 g含有多少熱量？
青花菜沙拉150 g含有 129 kcal、6.9 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
青花菜沙拉200 g含有多少熱量？
青花菜沙拉200 g含有 172 kcal、9.1 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
青花菜沙拉250 g含有多少熱量？
青花菜沙拉250 g含有 215 kcal、11 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0990B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
