了解餐盤裡的營養
青花菜沙拉
熱量與營養成分
熟的，番茄，巴西起司，橄欖，洋蔥，加橄欖油，加鹽
127
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水2.5 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 127 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 10 g 13%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 4.6 g | 2.5 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.3 g | 1.3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 6.9 g | 3.8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 9.3 g | 5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 12 g | 6.3 g | 26 g |
關於青花菜沙拉的常見問題
青花菜沙拉100 g含有多少熱量？
青花菜沙拉100 g含有 127 kcal、4.6 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
青花菜沙拉50 g含有多少熱量？
青花菜沙拉50 g含有 64 kcal、2.3 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
青花菜沙拉150 g含有多少熱量？
青花菜沙拉150 g含有 191 kcal、6.9 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
青花菜沙拉200 g含有多少熱量？
青花菜沙拉200 g含有 254 kcal、9.3 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
青花菜沙拉250 g含有多少熱量？
青花菜沙拉250 g含有 318 kcal、12 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0644B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
