了解餐盤裡的營養
Beef with vegetable, diet frozen meal
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 125 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 3.9 g 1%
- 脂肪 7 g 9%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 292 mg 13%
- 膽固醇 34 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 114 µg 13%
- 維生素 C 10.2 mg 11%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 維生素 K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 1.1 µg 45%
- 膽鹼 38.7 mg 7%
礦物質
- 鈣 34 mg 3%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 108 mg 9%
- 鉀 281 mg 6%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.07 mg 8%
- 硒 9.1 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 11 g | 3.9 g | 7 g |
| 1 份 | 284 g | 355 | 30 g | 11 g | 20 g |
| 2 份 | 568 g | 710 | 60 g | 22 g | 40 g |
| ½ 份 | 142 g | 178 | 15 g | 5.5 g | 9.9 g |
| 3 份 | 852 g | 1065 | 91 g | 33 g | 59 g |
| 4 份 | 1136 g | 1420 | 121 g | 44 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5.3 g | 1.9 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 16 g | 5.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 21 g | 7.8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 27 g | 9.7 g | 17 g |
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關於Beef with vegetable, diet frozen meal的常見問題
Beef with vegetable, diet frozen meal100 g含有多少熱量？
Beef with vegetable, diet frozen meal100 g含有 125 kcal、11 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
Beef with vegetable, diet frozen meal1 份 (284 g)含有多少熱量？
Beef with vegetable, diet frozen meal1 份 (284 g)含有 355 kcal、30 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
Beef with vegetable, diet frozen meal2 份 (568 g)含有多少熱量？
Beef with vegetable, diet frozen meal2 份 (568 g)含有 710 kcal、60 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
Beef with vegetable, diet frozen meal½ 份 (142 g)含有多少熱量？
Beef with vegetable, diet frozen meal½ 份 (142 g)含有 178 kcal、15 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
Beef with vegetable, diet frozen meal3 份 (852 g)含有多少熱量？
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Beef with vegetable, diet frozen meal4 份 (1136 g)含有多少熱量？
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Beef with vegetable, diet frozen meal50 g含有多少熱量？
Beef with vegetable, diet frozen meal50 g含有 63 kcal、5.3 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
Beef with vegetable, diet frozen meal150 g含有多少熱量？
Beef with vegetable, diet frozen meal150 g含有 188 kcal、16 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 28110150 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
