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鳟鱼
热量和营养成分
烤制
183
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
脂肪8.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 183 kcal —
- 蛋白质 27 g 53%
- 脂肪 8.5 g 11%
- 饱和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 67 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19 µg 2%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.43 mg 36%
- 核黄素（维生素B2） 0.42 mg 32%
- 烟酸（维生素B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 2.2 mg 45%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 7.5 µg 312%
矿物质
- 钙 55 mg 4%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 314 mg 25%
- 钾 463 mg 10%
- 锌 0.71 mg 6%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | – | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | – | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | – | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 53 g | – | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | – | 21 g |
关于鳟鱼的问题
鳟鱼每100 g含多少热量？
鳟鱼每100 g含183 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物–、脂肪8.5 g。
鳟鱼每50 g含多少热量？
鳟鱼每50 g含92 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物–、脂肪4.2 g。
鳟鱼每150 g含多少热量？
鳟鱼每150 g含275 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物–、脂肪13 g。
鳟鱼每200 g含多少热量？
鳟鱼每200 g含366 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物–、脂肪17 g。
鳟鱼每250 g含多少热量？
鳟鱼每250 g含458 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物–、脂肪21 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 27006 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
