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鳟鱼
热量和营养成分
生，养殖
133
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪6.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 133 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 饱和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 41.8 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13.5 µg 2%
- 维生素D 5.9 µg 30%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 5.5 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 1.5 mg 30%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 9.2 µg 2%
- 维生素B12 2.5 µg 106%
矿物质
- 钙 17.1 mg 1%
- 铁 0.5 mg 3%
- 镁 27.5 mg 7%
- 磷 188 mg 15%
- 钾 410 mg 9%
- 锌 0.44 mg 4%
- 硒 9.8 µg 18%
- 碘 9.2 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 19 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9.7 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 29 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 48 g | 0 g | 16 g |
关于鳟鱼的问题
鳟鱼每100 g含多少热量？
鳟鱼每100 g含133 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。
鳟鱼每50 g含多少热量？
鳟鱼每50 g含67 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。
鳟鱼每150 g含多少热量？
鳟鱼每150 g含200 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪9.3 g。
鳟鱼每200 g含多少热量？
鳟鱼每200 g含266 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
鳟鱼每250 g含多少热量？
鳟鱼每250 g含333 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 27008 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
