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Stewed rice, Puerto Rican style
热量和营养成分
224
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4 g
碳水33 g
脂肪7.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 224 kcal —
- 蛋白质 4 g 8%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 7.8 g 10%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 0.3 g —
- 钠 654 mg 28%
- 胆固醇 4 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 3.1 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.1 mg 7%
- 维生素K 6 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 68 µg 17%
- 维生素B12 0.02 µg 1%
- 胆碱 6.8 mg 1%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 58 mg 5%
- 钾 81 mg 2%
- 锌 0.57 mg 5%
- 铜 0.1 mg 12%
- 硒 7.1 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4 g | 33 g | 7.8 g |
| 1份 | 170 g | 381 | 6.7 g | 56 g | 13 g |
| 2份 | 340 g | 762 | 14 g | 111 g | 27 g |
| ½份 | 85 g | 190 | 3.4 g | 28 g | 6.6 g |
| 3份 | 510 g | 1142 | 20 g | 167 g | 40 g |
| 4份 | 680 g | 1523 | 27 g | 223 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2 g | 16 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 5.9 g | 49 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 7.9 g | 66 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 9.9 g | 82 g | 20 g |
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关于Stewed rice, Puerto Rican style的问题
Stewed rice, Puerto Rican style每100 g含多少热量？
Stewed rice, Puerto Rican style每100 g含224 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物33 g、脂肪7.8 g。
Stewed rice, Puerto Rican style每1份 (170 g)含多少热量？
Stewed rice, Puerto Rican style每1份 (170 g)含381 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物56 g、脂肪13 g。
Stewed rice, Puerto Rican style每2份 (340 g)含多少热量？
Stewed rice, Puerto Rican style每2份 (340 g)含762 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物111 g、脂肪27 g。
Stewed rice, Puerto Rican style每½份 (85 g)含多少热量？
Stewed rice, Puerto Rican style每½份 (85 g)含190 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物28 g、脂肪6.6 g。
Stewed rice, Puerto Rican style每3份 (510 g)含多少热量？
Stewed rice, Puerto Rican style每3份 (510 g)含1142 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物167 g、脂肪40 g。
Stewed rice, Puerto Rican style每4份 (680 g)含多少热量？
Stewed rice, Puerto Rican style每4份 (680 g)含1523 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物223 g、脂肪53 g。
Stewed rice, Puerto Rican style每50 g含多少热量？
Stewed rice, Puerto Rican style每50 g含112 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物16 g、脂肪3.9 g。
Stewed rice, Puerto Rican style每150 g含多少热量？
Stewed rice, Puerto Rican style每150 g含336 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物49 g、脂肪12 g。
来源：FNDDS (USDA) 58155810 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
