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Stewed pork, Puerto Rican style
热量和营养成分
200
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水2.2 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 200 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 2.2 g 1%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0.6 g 2%
- 糖 1.3 g —
- 钠 579 mg 25%
- 胆固醇 54 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 8.2 mg 9%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 2.1 mg 14%
- 维生素K 4.8 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.3 mg 25%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 29%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.4 µg 17%
- 胆碱 45.6 mg 8%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 189 mg 15%
- 钾 401 mg 9%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.12 mg 13%
- 硒 27.4 µg 50%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 18 g | 2.2 g | 13 g |
| 1份 | 200 g | 400 | 36 g | 4.3 g | 25 g |
| 2份 | 400 g | 800 | 72 g | 8.6 g | 51 g |
| ½份 | 100 g | 200 | 18 g | 2.2 g | 13 g |
| 3份 | 600 g | 1200 | 108 g | 13 g | 76 g |
| 4份 | 800 g | 1600 | 143 g | 17 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9 g | 1.1 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 27 g | 3.2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 45 g | 5.4 g | 32 g |
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关于Stewed pork, Puerto Rican style的问题
Stewed pork, Puerto Rican style每100 g含多少热量？
Stewed pork, Puerto Rican style每100 g含200 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物2.2 g、脂肪13 g。
Stewed pork, Puerto Rican style每1份 (200 g)含多少热量？
Stewed pork, Puerto Rican style每1份 (200 g)含400 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物4.3 g、脂肪25 g。
Stewed pork, Puerto Rican style每2份 (400 g)含多少热量？
Stewed pork, Puerto Rican style每2份 (400 g)含800 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物8.6 g、脂肪51 g。
Stewed pork, Puerto Rican style每½份 (100 g)含多少热量？
Stewed pork, Puerto Rican style每½份 (100 g)含200 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物2.2 g、脂肪13 g。
Stewed pork, Puerto Rican style每3份 (600 g)含多少热量？
Stewed pork, Puerto Rican style每3份 (600 g)含1200 kcal，其中蛋白质108 g、碳水化合物13 g、脂肪76 g。
Stewed pork, Puerto Rican style每4份 (800 g)含多少热量？
Stewed pork, Puerto Rican style每4份 (800 g)含1600 kcal，其中蛋白质143 g、碳水化合物17 g、脂肪102 g。
Stewed pork, Puerto Rican style每50 g含多少热量？
Stewed pork, Puerto Rican style每50 g含100 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物1.1 g、脂肪6.3 g。
Stewed pork, Puerto Rican style每150 g含多少热量？
Stewed pork, Puerto Rican style每150 g含300 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物3.2 g、脂肪19 g。
来源：FNDDS (USDA) 27121010 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
