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Stewed goat, Puerto Rican style
热量和营养成分
265
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水1.5 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 265 kcal —
- 蛋白质 22 g 45%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纤维 0.5 g 2%
- 糖 0.9 g —
- 钠 752 mg 33%
- 胆固醇 63 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 4.2 mg 5%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 3 mg 20%
- 维生素K 5.3 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.48 mg 37%
- 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 21%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.93 µg 39%
- 胆碱 88.3 mg 16%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 3.1 mg 17%
- 镁 5 mg 1%
- 磷 178 mg 14%
- 钾 385 mg 8%
- 锌 4.2 mg 38%
- 铜 0.25 mg 28%
- 硒 10.7 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 22 g | 1.5 g | 18 g |
| 1份 | 177 g | 469 | 40 g | 2.6 g | 32 g |
| 2份 | 354 g | 938 | 79 g | 5.2 g | 64 g |
| ½份 | 88.5 g | 235 | 20 g | 1.3 g | 16 g |
| 3份 | 531 g | 1407 | 119 g | 7.9 g | 96 g |
| 4份 | 708 g | 1876 | 158 g | 11 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 11 g | 0.7 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 34 g | 2.2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 45 g | 3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 56 g | 3.7 g | 45 g |
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关于Stewed goat, Puerto Rican style的问题
Stewed goat, Puerto Rican style每100 g含多少热量？
Stewed goat, Puerto Rican style每100 g含265 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物1.5 g、脂肪18 g。
Stewed goat, Puerto Rican style每1份 (177 g)含多少热量？
Stewed goat, Puerto Rican style每1份 (177 g)含469 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物2.6 g、脂肪32 g。
Stewed goat, Puerto Rican style每2份 (354 g)含多少热量？
Stewed goat, Puerto Rican style每2份 (354 g)含938 kcal，其中蛋白质79 g、碳水化合物5.2 g、脂肪64 g。
Stewed goat, Puerto Rican style每½份 (88.5 g)含多少热量？
Stewed goat, Puerto Rican style每½份 (88.5 g)含235 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物1.3 g、脂肪16 g。
Stewed goat, Puerto Rican style每3份 (531 g)含多少热量？
Stewed goat, Puerto Rican style每3份 (531 g)含1407 kcal，其中蛋白质119 g、碳水化合物7.9 g、脂肪96 g。
Stewed goat, Puerto Rican style每4份 (708 g)含多少热量？
Stewed goat, Puerto Rican style每4份 (708 g)含1876 kcal，其中蛋白质158 g、碳水化合物11 g、脂肪128 g。
Stewed goat, Puerto Rican style每50 g含多少热量？
Stewed goat, Puerto Rican style每50 g含133 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.7 g、脂肪9 g。
Stewed goat, Puerto Rican style每150 g含多少热量？
Stewed goat, Puerto Rican style每150 g含398 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物2.2 g、脂肪27 g。
来源：FNDDS (USDA) 27133010 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
