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Stewed gizzards, Puerto Rican style

热量和营养成分

179
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水3.3 g
脂肪8.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 179 kcal —
  • 蛋白质 20 g 41%
  • 碳水化合物 3.3 g 1%
  • 脂肪 8.7 g 11%
  • 饱和脂肪 1.7 g 9%
  • 膳食纤维 1.1 g 4%
  • 糖 1.9 g —
  • 钠 380 mg 17%
  • 胆固醇 237 mg 79%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 79 µg 9%
  • 维生素C 6.2 mg 7%
  • 维生素D 0.3 µg 2%
  • 维生素E 1.1 mg 7%
  • 维生素K 17.3 µg 14%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.25 mg 21%
  • 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
  • 烟酸（维生素B3） 2.4 mg 15%
  • 维生素B6 0.11 mg 7%
  • 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
  • 维生素B12 0.67 µg 28%
  • 胆碱 72.5 mg 13%

矿物质

  • 钙 31 mg 2%
  • 铁 2.5 mg 14%
  • 镁 11 mg 3%
  • 磷 138 mg 11%
  • 钾 239 mg 5%
  • 锌 2.9 mg 27%
  • 铜 0.14 mg 15%
  • 硒 27 µg 49%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g17920 g3.3 g8.7 g
1份260 g46553 g8.6 g23 g
2份520 g931105 g17 g45 g
½份130 g23326 g4.3 g11 g
3份780 g1396158 g26 g68 g
4份1040 g1862211 g34 g90 g
50 g50 g9010 g1.7 g4.3 g
150 g150 g26930 g5 g13 g
200 g200 g35841 g6.6 g17 g
250 g250 g44851 g8.3 g22 g

关于Stewed gizzards, Puerto Rican style的问题

Stewed gizzards, Puerto Rican style每100 g含多少热量？

Stewed gizzards, Puerto Rican style每100 g含179 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物3.3 g、脂肪8.7 g。

Stewed gizzards, Puerto Rican style每1份 (260 g)含多少热量？

Stewed gizzards, Puerto Rican style每1份 (260 g)含465 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物8.6 g、脂肪23 g。

Stewed gizzards, Puerto Rican style每2份 (520 g)含多少热量？

Stewed gizzards, Puerto Rican style每2份 (520 g)含931 kcal，其中蛋白质105 g、碳水化合物17 g、脂肪45 g。

Stewed gizzards, Puerto Rican style每½份 (130 g)含多少热量？

Stewed gizzards, Puerto Rican style每½份 (130 g)含233 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物4.3 g、脂肪11 g。

Stewed gizzards, Puerto Rican style每3份 (780 g)含多少热量？

Stewed gizzards, Puerto Rican style每3份 (780 g)含1396 kcal，其中蛋白质158 g、碳水化合物26 g、脂肪68 g。

Stewed gizzards, Puerto Rican style每4份 (1040 g)含多少热量？

Stewed gizzards, Puerto Rican style每4份 (1040 g)含1862 kcal，其中蛋白质211 g、碳水化合物34 g、脂肪90 g。

Stewed gizzards, Puerto Rican style每50 g含多少热量？

Stewed gizzards, Puerto Rican style每50 g含90 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物1.7 g、脂肪4.3 g。

Stewed gizzards, Puerto Rican style每150 g含多少热量？

Stewed gizzards, Puerto Rican style每150 g含269 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物5 g、脂肪13 g。

来源：FNDDS (USDA) 27463000 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维