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Seafood paella, Puerto Rican style
热量和营养成分
146
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.6 g
碳水15 g
脂肪5.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 146 kcal —
- 蛋白质 7.6 g 15%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 0.9 g —
- 钠 231 mg 10%
- 胆固醇 41 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 33 µg 4%
- 维生素C 7.4 mg 8%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 1.7 mg 11%
- 维生素K 4.1 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 维生素B6 0.13 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 33 µg 8%
- 维生素B12 0.54 µg 23%
- 胆碱 32.6 mg 6%
矿物质
- 钙 34 mg 3%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 86 mg 7%
- 钾 113 mg 2%
- 锌 0.86 mg 8%
- 铜 0.22 mg 24%
- 硒 17.8 µg 32%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 7.6 g | 15 g | 5.6 g |
| 1份 | 230 g | 336 | 18 g | 34 g | 13 g |
| 2份 | 460 g | 672 | 35 g | 68 g | 26 g |
| ½份 | 115 g | 168 | 8.7 g | 17 g | 6.5 g |
| 3份 | 690 g | 1007 | 52 g | 102 g | 39 g |
| 4份 | 920 g | 1343 | 70 g | 136 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3.8 g | 7.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 11 g | 22 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 15 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 19 g | 37 g | 14 g |
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关于Seafood paella, Puerto Rican style的问题
Seafood paella, Puerto Rican style每100 g含多少热量？
Seafood paella, Puerto Rican style每100 g含146 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物15 g、脂肪5.6 g。
Seafood paella, Puerto Rican style每1份 (230 g)含多少热量？
Seafood paella, Puerto Rican style每1份 (230 g)含336 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物34 g、脂肪13 g。
Seafood paella, Puerto Rican style每2份 (460 g)含多少热量？
Seafood paella, Puerto Rican style每2份 (460 g)含672 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物68 g、脂肪26 g。
Seafood paella, Puerto Rican style每½份 (115 g)含多少热量？
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Seafood paella, Puerto Rican style每3份 (690 g)含多少热量？
Seafood paella, Puerto Rican style每3份 (690 g)含1007 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物102 g、脂肪39 g。
Seafood paella, Puerto Rican style每4份 (920 g)含多少热量？
Seafood paella, Puerto Rican style每4份 (920 g)含1343 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物136 g、脂肪52 g。
Seafood paella, Puerto Rican style每50 g含多少热量？
Seafood paella, Puerto Rican style每50 g含73 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物7.4 g、脂肪2.8 g。
Seafood paella, Puerto Rican style每150 g含多少热量？
Seafood paella, Puerto Rican style每150 g含219 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物22 g、脂肪8.5 g。
来源：FNDDS (USDA) 58155320 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
