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Paella, NFS
热量和营养成分
169
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.5 g
碳水15 g
脂肪7.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 169 kcal —
- 蛋白质 9.5 g 19%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 饱和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纤维 0.6 g 2%
- 糖 0.7 g —
- 钠 737 mg 32%
- 胆固醇 33 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 16 µg 2%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.84 mg 6%
- 维生素K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 30 µg 8%
- 维生素B12 1.3 µg 55%
- 胆碱 28.5 mg 5%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 100 mg 8%
- 钾 126 mg 3%
- 锌 0.88 mg 8%
- 铜 0.08 mg 9%
- 硒 13.7 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 9.5 g | 15 g | 7.2 g |
| 1份 | 240 g | 406 | 23 g | 36 g | 17 g |
| 2份 | 480 g | 811 | 46 g | 73 g | 34 g |
| ½份 | 120 g | 203 | 11 g | 18 g | 8.6 g |
| 3份 | 720 g | 1217 | 69 g | 109 g | 52 g |
| 4份 | 960 g | 1622 | 92 g | 146 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4.8 g | 7.6 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 14 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 19 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 24 g | 38 g | 18 g |
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来源：FNDDS (USDA) 27360090 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
