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Pad Thai with seafood
热量和营养成分
147
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.8 g
碳水14 g
脂肪6.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 147 kcal —
- 蛋白质 6.8 g 14%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 4.2 g —
- 钠 349 mg 15%
- 胆固醇 60 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 31 µg 3%
- 维生素C 4.9 mg 5%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 1.4 mg 9%
- 维生素K 20.6 µg 17%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 26 µg 7%
- 维生素B12 0.33 µg 14%
- 胆碱 47 mg 9%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 0.61 mg 3%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 95 mg 8%
- 钾 130 mg 3%
- 锌 0.65 mg 6%
- 铜 0.12 mg 13%
- 硒 12.1 µg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 6.8 g | 14 g | 6.8 g |
| 1份 | 200 g | 294 | 14 g | 28 g | 14 g |
| 2份 | 400 g | 588 | 27 g | 55 g | 27 g |
| ½份 | 100 g | 147 | 6.8 g | 14 g | 6.8 g |
| 3份 | 600 g | 882 | 41 g | 83 g | 41 g |
| 4份 | 800 g | 1176 | 55 g | 111 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3.4 g | 6.9 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 10 g | 21 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 17 g | 35 g | 17 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58137240 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
