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Spanish rice with ground beef
热量和营养成分
163
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.7 g
碳水14 g
脂肪6.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 163 kcal —
- 蛋白质 9.7 g 19%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 6.9 g 9%
- 饱和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 1.2 g —
- 钠 346 mg 15%
- 胆固醇 28 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 8.4 mg 9%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.48 mg 3%
- 维生素K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.22 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 2.6 mg 16%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
- 维生素B12 0.82 µg 34%
- 胆碱 28.2 mg 5%
矿物质
- 钙 23 mg 2%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 87 mg 7%
- 钾 181 mg 4%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.08 mg 9%
- 硒 9.8 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 9.7 g | 14 g | 6.9 g |
| 1份 | 230 g | 375 | 22 g | 32 g | 16 g |
| 2份 | 460 g | 750 | 45 g | 64 g | 32 g |
| ½份 | 115 g | 187 | 11 g | 16 g | 7.9 g |
| 3份 | 690 g | 1125 | 67 g | 97 g | 48 g |
| 4份 | 920 g | 1500 | 89 g | 129 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4.8 g | 7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 19 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 24 g | 35 g | 17 g |
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关于Spanish rice with ground beef的问题
Spanish rice with ground beef每100 g含多少热量？
Spanish rice with ground beef每100 g含163 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物14 g、脂肪6.9 g。
Spanish rice with ground beef每1份 (230 g)含多少热量？
Spanish rice with ground beef每1份 (230 g)含375 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物32 g、脂肪16 g。
Spanish rice with ground beef每2份 (460 g)含多少热量？
Spanish rice with ground beef每2份 (460 g)含750 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物64 g、脂肪32 g。
Spanish rice with ground beef每½份 (115 g)含多少热量？
Spanish rice with ground beef每½份 (115 g)含187 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物16 g、脂肪7.9 g。
Spanish rice with ground beef每3份 (690 g)含多少热量？
Spanish rice with ground beef每3份 (690 g)含1125 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物97 g、脂肪48 g。
Spanish rice with ground beef每4份 (920 g)含多少热量？
Spanish rice with ground beef每4份 (920 g)含1500 kcal，其中蛋白质89 g、碳水化合物129 g、脂肪64 g。
Spanish rice with ground beef每50 g含多少热量？
Spanish rice with ground beef每50 g含82 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物7 g、脂肪3.5 g。
Spanish rice with ground beef每150 g含多少热量？
Spanish rice with ground beef每150 g含245 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物21 g、脂肪10 g。
来源：FNDDS (USDA) 58163450 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
