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Lobster with sauce, Puerto Rican style
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 154 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 2.2 g —
- 钠 719 mg 31%
- 胆固醇 77 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 8.9 mg 10%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 3.2 mg 21%
- 维生素K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 0.68 µg 28%
- 胆碱 47.8 mg 9%
矿物质
- 钙 63 mg 5%
- 铁 0.65 mg 4%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 106 mg 8%
- 钾 282 mg 6%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.83 mg 92%
- 硒 38.8 µg 71%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 11 g | 3 g | 11 g |
| 1份 | 242 g | 373 | 26 g | 7.4 g | 26 g |
| 2份 | 484 g | 745 | 52 g | 15 g | 51 g |
| ½份 | 121 g | 186 | 13 g | 3.7 g | 13 g |
| 3份 | 726 g | 1118 | 78 g | 22 g | 77 g |
| 4份 | 968 g | 1491 | 104 g | 29 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5.4 g | 1.5 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 16 g | 4.6 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 22 g | 6.1 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 27 g | 7.6 g | 26 g |
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关于Lobster with sauce, Puerto Rican style的问题
Lobster with sauce, Puerto Rican style每100 g含多少热量？
Lobster with sauce, Puerto Rican style每100 g含154 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物3 g、脂肪11 g。
Lobster with sauce, Puerto Rican style每1份 (242 g)含多少热量？
Lobster with sauce, Puerto Rican style每1份 (242 g)含373 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物7.4 g、脂肪26 g。
Lobster with sauce, Puerto Rican style每2份 (484 g)含多少热量？
Lobster with sauce, Puerto Rican style每2份 (484 g)含745 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物15 g、脂肪51 g。
Lobster with sauce, Puerto Rican style每½份 (121 g)含多少热量？
Lobster with sauce, Puerto Rican style每½份 (121 g)含186 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物3.7 g、脂肪13 g。
Lobster with sauce, Puerto Rican style每3份 (726 g)含多少热量？
Lobster with sauce, Puerto Rican style每3份 (726 g)含1118 kcal，其中蛋白质78 g、碳水化合物22 g、脂肪77 g。
Lobster with sauce, Puerto Rican style每4份 (968 g)含多少热量？
Lobster with sauce, Puerto Rican style每4份 (968 g)含1491 kcal，其中蛋白质104 g、碳水化合物29 g、脂肪102 g。
Lobster with sauce, Puerto Rican style每50 g含多少热量？
Lobster with sauce, Puerto Rican style每50 g含77 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物1.5 g、脂肪5.3 g。
Lobster with sauce, Puerto Rican style每150 g含多少热量？
Lobster with sauce, Puerto Rican style每150 g含231 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物4.6 g、脂肪16 g。
来源：FNDDS (USDA) 27451030 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
