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Fried fish with sauce, Puerto Rican style
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 155 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 1.7 g —
- 钠 662 mg 29%
- 胆固醇 39 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 5.3 mg 6%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 2.8 mg 19%
- 维生素K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 2.9 mg 18%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 1.4 µg 60%
- 胆碱 46 mg 8%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 0.58 mg 3%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 145 mg 12%
- 钾 309 mg 7%
- 锌 0.36 mg 3%
- 铜 0.06 mg 7%
- 硒 23.4 µg 43%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 12 g | 2.6 g | 10 g |
| 1份 | 213 g | 330 | 25 g | 5.6 g | 22 g |
| 2份 | 426 g | 660 | 50 g | 11 g | 44 g |
| ½份 | 106.5 g | 165 | 13 g | 2.8 g | 11 g |
| 3份 | 639 g | 990 | 76 g | 17 g | 66 g |
| 4份 | 852 g | 1321 | 101 g | 22 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5.9 g | 1.3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 18 g | 3.9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 24 g | 5.2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 30 g | 6.6 g | 26 g |
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关于Fried fish with sauce, Puerto Rican style的问题
Fried fish with sauce, Puerto Rican style每100 g含多少热量？
Fried fish with sauce, Puerto Rican style每100 g含155 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物2.6 g、脂肪10 g。
Fried fish with sauce, Puerto Rican style每1份 (213 g)含多少热量？
Fried fish with sauce, Puerto Rican style每1份 (213 g)含330 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物5.6 g、脂肪22 g。
Fried fish with sauce, Puerto Rican style每2份 (426 g)含多少热量？
Fried fish with sauce, Puerto Rican style每2份 (426 g)含660 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物11 g、脂肪44 g。
Fried fish with sauce, Puerto Rican style每½份 (106.5 g)含多少热量？
Fried fish with sauce, Puerto Rican style每½份 (106.5 g)含165 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物2.8 g、脂肪11 g。
Fried fish with sauce, Puerto Rican style每3份 (639 g)含多少热量？
Fried fish with sauce, Puerto Rican style每3份 (639 g)含990 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物17 g、脂肪66 g。
Fried fish with sauce, Puerto Rican style每4份 (852 g)含多少热量？
Fried fish with sauce, Puerto Rican style每4份 (852 g)含1321 kcal，其中蛋白质101 g、碳水化合物22 g、脂肪88 g。
Fried fish with sauce, Puerto Rican style每50 g含多少热量？
Fried fish with sauce, Puerto Rican style每50 g含78 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物1.3 g、脂肪5.2 g。
Fried fish with sauce, Puerto Rican style每150 g含多少热量？
Fried fish with sauce, Puerto Rican style每150 g含233 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物3.9 g、脂肪16 g。
来源：FNDDS (USDA) 27451010 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
