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Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 183 kcal —
- 蛋白质 6.6 g 13%
- 碳水化合物 2.1 g 1%
- 脂肪 16 g 20%
- 饱和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 1.5 g —
- 钠 415 mg 18%
- 胆固醇 15 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17 µg 2%
- 维生素C 5.6 mg 6%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 3.7 mg 24%
- 维生素K 6.5 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.88 mg 6%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0.28 µg 12%
- 胆碱 26.3 mg 5%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.36 mg 2%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 83 mg 7%
- 钾 245 mg 5%
- 锌 0.24 mg 2%
- 铜 0.04 mg 4%
- 硒 10.4 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 6.6 g | 2.1 g | 16 g |
| 1份 | 145 g | 265 | 9.6 g | 3.1 g | 23 g |
| 2份 | 290 g | 531 | 19 g | 6.1 g | 46 g |
| ½份 | 72.5 g | 133 | 4.8 g | 1.5 g | 12 g |
| 3份 | 435 g | 796 | 29 g | 9.2 g | 69 g |
| 4份 | 580 g | 1061 | 38 g | 12 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3.3 g | 1.1 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 9.9 g | 3.2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 13 g | 4.2 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 17 g | 5.3 g | 40 g |
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关于Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata的问题
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata每100 g含多少热量？
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata每100 g含183 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物2.1 g、脂肪16 g。
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata每1份 (145 g)含多少热量？
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata每1份 (145 g)含265 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物3.1 g、脂肪23 g。
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Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata每2份 (290 g)含531 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物6.1 g、脂肪46 g。
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata每½份 (72.5 g)含多少热量？
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata每½份 (72.5 g)含133 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物1.5 g、脂肪12 g。
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata每3份 (435 g)含多少热量？
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata每3份 (435 g)含796 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物9.2 g、脂肪69 g。
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata每4份 (580 g)含多少热量？
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata每4份 (580 g)含1061 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物12 g、脂肪93 g。
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata每50 g含多少热量？
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata每50 g含92 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物1.1 g、脂肪8 g。
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata每150 g含多少热量？
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata每150 g含275 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物3.2 g、脂肪24 g。
来源：FNDDS (USDA) 27451070 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
