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Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 135 kcal —
- 蛋白质 3.5 g 7%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 饱和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纤维 2.7 g 10%
- 糖 2.9 g —
- 钠 54 mg 2%
- 胆固醇 6 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 134 µg 15%
- 维生素C 4.8 mg 5%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 2.3 mg 15%
- 维生素K 5.4 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.68 mg 4%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 0.09 µg 4%
- 胆碱 20.4 mg 4%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 0.51 mg 3%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 74 mg 6%
- 钾 419 mg 9%
- 锌 0.26 mg 2%
- 铜 0.12 mg 13%
- 硒 4.5 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 3.5 g | 16 g | 5.4 g |
| 1份 | 173 g | 234 | 6.1 g | 27 g | 9.4 g |
| 2份 | 346 g | 467 | 12 g | 55 g | 19 g |
| ½份 | 86.5 g | 117 | 3.1 g | 14 g | 4.7 g |
| 3份 | 519 g | 701 | 18 g | 82 g | 28 g |
| 4份 | 692 g | 934 | 24 g | 109 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.8 g | 7.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 5.3 g | 24 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 7.1 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 8.8 g | 39 g | 14 g |
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关于Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style的问题
Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style每100 g含多少热量？
Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style每100 g含135 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物16 g、脂肪5.4 g。
Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style每1份 (173 g)含多少热量？
Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style每1份 (173 g)含234 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物27 g、脂肪9.4 g。
Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style每2份 (346 g)含多少热量？
Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style每2份 (346 g)含467 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物55 g、脂肪19 g。
Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style每½份 (86.5 g)含多少热量？
Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style每½份 (86.5 g)含117 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物14 g、脂肪4.7 g。
Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style每3份 (519 g)含多少热量？
Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style每3份 (519 g)含701 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物82 g、脂肪28 g。
Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style每4份 (692 g)含多少热量？
Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style每4份 (692 g)含934 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物109 g、脂肪38 g。
Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style每50 g含多少热量？
Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style每50 g含68 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物7.9 g、脂肪2.7 g。
Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style每150 g含多少热量？
Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style每150 g含203 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物24 g、脂肪8.1 g。
来源：FNDDS (USDA) 27351010 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
