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炸马苏里拉奶酪
热量和营养成分
t.g.i. friday's
333
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水23 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 333 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 19 g 24%
- 饱和脂肪 7.2 g 36%
- 膳食纤维 2.2 g 8%
- 糖 1.5 g —
- 钠 738 mg 32%
- 胆固醇 43 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 89 µg 10%
- 维生素E 0.86 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.46 mg 9%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 维生素B12 0.94 µg 39%
矿物质
- 钙 351 mg 27%
- 铁 0.59 mg 3%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 290 mg 23%
- 钾 97 mg 2%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.28 mg 12%
- 硒 22.8 µg 41%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 16 g | 23 g | 19 g |
| 1份 | 35 g | 117 | 5.5 g | 8.1 g | 6.6 g |
| 2份 | 70 g | 233 | 11 g | 16 g | 13 g |
| ½份 | 17.5 g | 58 | 2.8 g | 4 g | 3.3 g |
| 3份 | 105 g | 350 | 17 g | 24 g | 20 g |
| 4份 | 140 g | 466 | 22 g | 32 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 7.9 g | 12 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 24 g | 35 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 32 g | 46 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 40 g | 58 g | 47 g |
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来源：USDA FoodData Central 169834 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
