营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 215 kcal —
  • 蛋白质 9.7 g 19%
  • 碳水化合物 25 g 9%
  • 脂肪 8 g 10%
  • 饱和脂肪 3 g 15%
  • 膳食纤维 1.8 g 6%
  • 糖 4.6 g —
  • 钠 500 mg 22%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g2159.7 g25 g8 g
50 g50 g1084.8 g13 g4 g
150 g150 g32315 g38 g12 g
200 g200 g43019 g50 g16 g
250 g250 g53824 g63 g20 g

关于海鲜披萨的问题

做海鲜披萨用哪些海鲜比较合适?

虾仁、鱿鱼圈、蛤蜊肉和小块鱼肉都适合;选已经熟制或容易快速烤熟的海鲜,切成大小相近的小块,烤起来更均匀。

怎么做海鲜披萨才不容易出水?

冷冻海鲜先在冰箱里解冻,再用厨房纸吸干水分;蛤蜊等会出汁的海鲜先单独加热并沥干。配料别铺得太厚,避免饼底变湿软。

海鲜披萨在烤箱里要烤多久?

烤箱先充分预热到约 230–250°C,放入披萨烤约 8–12 分钟,直到饼边上色、奶酪融化起泡。若海鲜是生的,切小块并确认中心完全熟透。

冷冻海鲜披萨需要先解冻再烤吗?

通常不用,按包装说明直接烤更稳妥;先预热烤箱,烤到饼底热透、奶酪融化。若表面海鲜很厚或仍冰冷,可多烤几分钟,避免只把饼边烤焦。

海鲜披萨吃剩了怎么保存?

披萨放凉后尽快装入密封盒,冷藏保存,最好在三至四天内吃完。不要把在室温下放了超过两小时的剩披萨再留作以后食用。

海鲜披萨怎么加热才不软塌?

平底锅用中小火加热披萨片,盖上锅盖烘几分钟,让饼底重新变脆、顶部热透;也可以用约 180°C 的烤箱加热。微波炉方便,但饼底容易变软。

海鲜披萨适合搭配什么一起吃?

清爽的蔬菜沙拉或烤蔬菜能平衡奶酪和海鲜的鲜味;想加酱料,可少量配柠檬汁或蒜香橄榄油,避免盖过海鲜味。

来源:ANSES–Ciqual (France) 25463 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维