了解你餐盘中的食物
海鲜披萨
热量和营养成分
预包装
215
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.7 g
碳水25 g
脂肪8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 215 kcal —
- 蛋白质 9.7 g 19%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 8 g 10%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 4.6 g —
- 钠 500 mg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 9.7 g | 25 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.8 g | 13 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 15 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 19 g | 50 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 24 g | 63 g | 20 g |
相似食物
关于海鲜披萨的问题
做海鲜披萨用哪些海鲜比较合适?
虾仁、鱿鱼圈、蛤蜊肉和小块鱼肉都适合;选已经熟制或容易快速烤熟的海鲜,切成大小相近的小块,烤起来更均匀。
怎么做海鲜披萨才不容易出水?
冷冻海鲜先在冰箱里解冻,再用厨房纸吸干水分;蛤蜊等会出汁的海鲜先单独加热并沥干。配料别铺得太厚,避免饼底变湿软。
海鲜披萨在烤箱里要烤多久?
烤箱先充分预热到约 230–250°C,放入披萨烤约 8–12 分钟,直到饼边上色、奶酪融化起泡。若海鲜是生的,切小块并确认中心完全熟透。
冷冻海鲜披萨需要先解冻再烤吗?
通常不用,按包装说明直接烤更稳妥;先预热烤箱,烤到饼底热透、奶酪融化。若表面海鲜很厚或仍冰冷,可多烤几分钟,避免只把饼边烤焦。
海鲜披萨吃剩了怎么保存?
披萨放凉后尽快装入密封盒,冷藏保存,最好在三至四天内吃完。不要把在室温下放了超过两小时的剩披萨再留作以后食用。
海鲜披萨怎么加热才不软塌?
平底锅用中小火加热披萨片,盖上锅盖烘几分钟,让饼底重新变脆、顶部热透;也可以用约 180°C 的烤箱加热。微波炉方便,但饼底容易变软。
海鲜披萨适合搭配什么一起吃?
清爽的蔬菜沙拉或烤蔬菜能平衡奶酪和海鲜的鲜味;想加酱料,可少量配柠檬汁或蒜香橄榄油,避免盖过海鲜味。
来源:ANSES–Ciqual (France) 25463 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维