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羊腿
热量和营养成分
生
128
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0.5 g
脂肪5.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 128 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 48.7 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 6.5 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 0.7 mg 14%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 2.2 µg 90%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 159 mg 13%
- 钾 231 mg 5%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 7.7 µg 14%
- 碘 1.9 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0.5 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 30 g | 0.7 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 40 g | 1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 50 g | 1.2 g | 13 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 21502 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
