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羊腿
热量和营养成分
澳大利亚产，进口的，鲜的，去蹄，带骨，可分离瘦肉和脂肪，修整至1/8英寸脂肪，生
175
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪9.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 175 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.7 g 12%
- 饱和脂肪 4.5 g 22%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 75 mg 3%
- 胆固醇 76 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.11 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.37 mg 28%
- 烟酸（维生素B3） 6.3 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 0.7 mg 14%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 维生素B12 1.6 µg 65%
矿物质
- 钙 3 mg 0%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 156 mg 12%
- 钾 225 mg 5%
- 锌 2.7 mg 25%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 6.9 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 22 g | 0 g | 9.7 g |
| 1份 | 113 g | 198 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 2份 | 226 g | 396 | 50 g | 0 g | 22 g |
| ½份 | 56.5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5.5 g |
| 3份 | 339 g | 593 | 74 g | 0 g | 33 g |
| 4份 | 452 g | 791 | 99 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
关于羊腿的问题
羊腿每100 g含多少热量？
羊腿每100 g含175 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪9.7 g。
羊腿每1份 (113 g)含多少热量？
羊腿每1份 (113 g)含198 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
羊腿每2份 (226 g)含多少热量？
羊腿每2份 (226 g)含396 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
羊腿每½份 (56.5 g)含多少热量？
羊腿每½份 (56.5 g)含99 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪5.5 g。
羊腿每3份 (339 g)含多少热量？
羊腿每3份 (339 g)含593 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物0 g、脂肪33 g。
羊腿每4份 (452 g)含多少热量？
羊腿每4份 (452 g)含791 kcal，其中蛋白质99 g、碳水化合物0 g、脂肪44 g。
羊腿每50 g含多少热量？
羊腿每50 g含88 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
羊腿每150 g含多少热量？
羊腿每150 g含263 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
来源：USDA FoodData Central 174896 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
