了解你餐盘中的食物
羊腿
热量和营养成分
炖
222
千卡kcal 每 100 g
蛋白质35 g
碳水0 g
脂肪9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 222 kcal —
- 蛋白质 35 g 70%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9 g 12%
- 饱和脂肪 3.5 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 烟酸（维生素B3） 6.5 mg 41%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 维生素B12 1.9 µg 78%
矿物质
- 铁 0.97 mg 5%
- 锌 5.3 mg 48%
- 硒 13.6 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 35 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 18 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 88 g | 0 g | 23 g |
关于羊腿的问题
羊腿每100 g含多少热量？
羊腿每100 g含222 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪9 g。
羊腿每50 g含多少热量？
羊腿每50 g含111 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪4.5 g。
羊腿每150 g含多少热量？
羊腿每150 g含333 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
羊腿每200 g含多少热量？
羊腿每200 g含444 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
羊腿每250 g含多少热量？
羊腿每250 g含555 kcal，其中蛋白质88 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 21519 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
