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新西兰产牛肩肉烤肉

热量和营养成分

牛肉，新西兰产，进口，肩胛肉，可分离瘦肉与脂肪，煮熟，快烤

228
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水0 g
脂肪11 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 228 kcal —
  • 蛋白质 31 g 63%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 11 g 15%
  • 饱和脂肪 4.1 g 21%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 33 mg 1%
  • 胆固醇 92 mg 31%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 12 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.2 µg 1%
  • 维生素E 0.7 mg 5%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
  • 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
  • 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
  • 泛酸（维生素B5） 0.38 mg 8%
  • 维生素B6 0.18 mg 11%
  • 维生素B12 1.5 µg 64%

矿物质

  • 钙 6 mg 0%
  • 铁 2.5 mg 14%
  • 镁 18 mg 4%
  • 磷 157 mg 13%
  • 钾 177 mg 4%
  • 锌 5.9 mg 54%
  • 铜 0.12 mg 13%
  • 锰 0.01 mg 0%
  • 硒 2.1 µg 4%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g22831 g0 g11 g
1份85 g19427 g0 g9.7 g
2份170 g38853 g0 g19 g
½份42.5 g9713 g0 g4.8 g
3份255 g58180 g0 g29 g
4份340 g775106 g0 g39 g
50 g50 g11416 g0 g5.7 g
150 g150 g34247 g0 g17 g
200 g200 g45663 g0 g23 g
250 g250 g57078 g0 g28 g

关于新西兰产牛肩肉烤肉的问题

新西兰产牛肩肉烤肉每100 g含多少热量？

新西兰产牛肩肉烤肉每100 g含228 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

新西兰产牛肩肉烤肉每1份 (85 g)含多少热量？

新西兰产牛肩肉烤肉每1份 (85 g)含194 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪9.7 g。

新西兰产牛肩肉烤肉每2份 (170 g)含多少热量？

新西兰产牛肩肉烤肉每2份 (170 g)含388 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。

新西兰产牛肩肉烤肉每½份 (42.5 g)含多少热量？

新西兰产牛肩肉烤肉每½份 (42.5 g)含97 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪4.8 g。

新西兰产牛肩肉烤肉每3份 (255 g)含多少热量？

新西兰产牛肩肉烤肉每3份 (255 g)含581 kcal，其中蛋白质80 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。

新西兰产牛肩肉烤肉每4份 (340 g)含多少热量？

新西兰产牛肩肉烤肉每4份 (340 g)含775 kcal，其中蛋白质106 g、碳水化合物0 g、脂肪39 g。

新西兰产牛肩肉烤肉每50 g含多少热量？

新西兰产牛肩肉烤肉每50 g含114 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。

新西兰产牛肩肉烤肉每150 g含多少热量？

新西兰产牛肩肉烤肉每150 g含342 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。

来源：USDA FoodData Central 173097 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维