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锅烧牛肉（肩）

热量和营养成分

牛肉， chuck， 肩肉锅烤肉， 仅瘦肉， 修剪至 1/8" 脂肪， choice 级， 熟， 焖

224
千卡kcal 每 100 g
蛋白质35 g
碳水0 g
脂肪8.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 224 kcal —
  • 蛋白质 35 g 69%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 8.4 g 11%
  • 饱和脂肪 3.2 g 16%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 56 mg 2%
  • 胆固醇 106 mg 35%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.46 mg 3%
  • 维生素K 1.7 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
  • 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 33%
  • 泛酸（维生素B5） 0.68 mg 14%
  • 维生素B6 0.34 mg 20%
  • 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
  • 维生素B12 2.7 µg 112%
  • 胆碱 132 mg 24%

矿物质

  • 钙 15 mg 1%
  • 铁 3 mg 17%
  • 镁 23 mg 5%
  • 磷 213 mg 17%
  • 钾 275 mg 6%
  • 锌 8.2 mg 75%
  • 铜 0.13 mg 14%
  • 锰 0.01 mg 1%
  • 硒 34.7 µg 63%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g22435 g0 g8.4 g
1份85 g19030 g0 g7.1 g
2份170 g38159 g0 g14 g
½份42.5 g9515 g0 g3.6 g
3份255 g57189 g0 g21 g
4份340 g762118 g0 g29 g
50 g50 g11217 g0 g4.2 g
150 g150 g33652 g0 g13 g
200 g200 g44869 g0 g17 g
250 g250 g56087 g0 g21 g

关于锅烧牛肉（肩）的问题

锅烧牛肉（肩）每100 g含多少热量？

锅烧牛肉（肩）每100 g含224 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪8.4 g。

锅烧牛肉（肩）每1份 (85 g)含多少热量？

锅烧牛肉（肩）每1份 (85 g)含190 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪7.1 g。

锅烧牛肉（肩）每2份 (170 g)含多少热量？

锅烧牛肉（肩）每2份 (170 g)含381 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

锅烧牛肉（肩）每½份 (42.5 g)含多少热量？

锅烧牛肉（肩）每½份 (42.5 g)含95 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。

锅烧牛肉（肩）每3份 (255 g)含多少热量？

锅烧牛肉（肩）每3份 (255 g)含571 kcal，其中蛋白质89 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。

锅烧牛肉（肩）每4份 (340 g)含多少热量？

锅烧牛肉（肩）每4份 (340 g)含762 kcal，其中蛋白质118 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。

锅烧牛肉（肩）每50 g含多少热量？

锅烧牛肉（肩）每50 g含112 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。

锅烧牛肉（肩）每150 g含多少热量？

锅烧牛肉（肩）每150 g含336 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

来源：USDA FoodData Central 171817 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维