Víte, co máte na talíři
Zelí
Kalorie a nutriční hodnoty
střední, vařené v nesolené vodě
17
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,1 g
Sacharidy2,8 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 17 kcal —
- Bílkoviny 1,1 g 2%
- Sacharidy 2,8 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 2,8 g —
- Sodík 5 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 32 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 121 µg 101%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 47 mg 4%
- Železo 0,34 mg 2%
- Hořčík 9 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Draslík 172 mg 4%
- Zinek 0,1 mg 1%
- Měď 0,02 mg 2%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 1 µg 2%
- Jód 1 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,1 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,7 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,2 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,8 g | 7 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Zelené zelívařené24 kcal / 100 g
- Hlávkové zelí červené a bílésyrové27 kcal / 100 g
- Bílé zelísyrové29 kcal / 100 g
- Červené zelívařené v nesolené vodě15 kcal / 100 g
- Hlávkové zelíobecné, vařené, uvařené, sceděné, se solí23 kcal / 100 g
- Květákvařený, vařený ve vodě, scezený, se solí23 kcal / 100 g
- Kadeřávekvařený v nesoleném vodě26 kcal / 100 g
- Růžičková kapustavařené v nesolené vodě32 kcal / 100 g
- Jarní kapustavařené v nesolené vodě20 kcal / 100 g
- Zelné listysušené, vařené v nesolené vodě19 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zelí
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zelí?
100 g potraviny Zelí obsahuje 17 kcal, 1,1 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zelí?
50 g potraviny Zelí obsahuje 9 kcal, 0,6 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zelí?
150 g potraviny Zelí obsahuje 26 kcal, 1,7 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zelí?
200 g potraviny Zelí obsahuje 34 kcal, 2,2 g bílkovin, 5,6 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zelí?
250 g potraviny Zelí obsahuje 43 kcal, 2,8 g bílkovin, 7 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-581 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
