Víte, co máte na talíři
Vepřové koleno
Kalorie a nutriční hodnoty
nasolené, vepřové, s kostí, oddělitelné libové a tučné, neohřáté
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 177 kcal —
- Bílkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0,4 g 0%
- Tuky 9,9 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 816 mg 35%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Cholin 82,5 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 0,92 mg 5%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 243 mg 19%
- Draslík 339 mg 7%
- Zinek 2,2 mg 20%
- Měď 0,35 mg 39%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 22 g | 0,4 g | 9,9 g |
| 1 porce | 85 g | 150 | 18 g | 0,3 g | 8,4 g |
| 2 porce | 170 g | 301 | 37 g | 0,7 g | 17 g |
| ½ porce | 42,5 g | 75 | 9,2 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 3 porce | 255 g | 451 | 55 g | 1 g | 25 g |
| 4 porce | 340 g | 602 | 74 g | 1,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 32 g | 0,6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 43 g | 0,8 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 54 g | 1 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Přední vepřové kolenovařené, nakládané155 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenovepřové, solené, s kostí, libové a tučné maso, neohřáté243 kcal / 100 g
- Šunkový a vodní produkt kolenovepřové, solené, s kostí, neohřáté, pouze libové113 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s přídavkem vody, kolínko, s kostí, pouze libové maso, tepelně neupraveno91 kcal / 100 g
- Vepřová kýta půlkačerstvé, kýta, půlka stehenní, s libovým a tučným masem, vařené, pečené232 kcal / 100 g
- Šunková kýtauzená, vepřová, s kostí, pouze oddělitelné libové maso, neohřívaná125 kcal / 100 g
- Šunka s přírodní šťávouvepřové, solené, koleno, s kostí, pouze libové maso, neohřáté130 kcal / 100 g
- Celá šunkasušená, vepřové, libové, s kostí, neohřáté147 kcal / 100 g
- Vepřový plátek uzenýnasolené, vepřové, s kostí, oddělitelné libové a tučné, neohřáté173 kcal / 100 g
- Vepřová kýta půlka libováčerstvé, kýta, půlka stehenní, pouze libové maso, vařené, pečené175 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřové koleno
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřové koleno?
100 g potraviny Vepřové koleno obsahuje 177 kcal, 22 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 9,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Vepřové koleno?
1 porce (85 g) potraviny Vepřové koleno obsahuje 150 kcal, 18 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Vepřové koleno?
2 porce (170 g) potraviny Vepřové koleno obsahuje 301 kcal, 37 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Vepřové koleno?
½ porce (42,5 g) potraviny Vepřové koleno obsahuje 75 kcal, 9,2 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Vepřové koleno?
3 porce (255 g) potraviny Vepřové koleno obsahuje 451 kcal, 55 g bílkovin, 1 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Vepřové koleno?
4 porce (340 g) potraviny Vepřové koleno obsahuje 602 kcal, 74 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřové koleno?
50 g potraviny Vepřové koleno obsahuje 89 kcal, 11 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřové koleno?
150 g potraviny Vepřové koleno obsahuje 266 kcal, 32 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168358 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
