Víte, co máte na talíři
Vepřové koleno
Kalorie a nutriční hodnoty
solené, vepřové, s kostí, pouze libové maso, ohřáté, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 139 kcal —
- Bílkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 3,7 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 828 mg 36%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Cholin 106 mg 19%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 1,5 mg 9%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 269 mg 22%
- Draslík 378 mg 8%
- Zinek 2,8 mg 25%
- Měď 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 27 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 1 porce | 85 g | 118 | 23 g | 0,6 g | 3,1 g |
| 2 porce | 170 g | 236 | 45 g | 1,2 g | 6,3 g |
| ½ porce | 42,5 g | 59 | 11 g | 0,3 g | 1,6 g |
| 3 porce | 255 g | 354 | 68 g | 1,7 g | 9,4 g |
| 4 porce | 340 g | 473 | 90 g | 2,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 40 g | 1 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 53 g | 1,4 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 66 g | 1,7 g | 9,2 g |
Podobné potraviny
- Přední vepřové kolenovařené, nakládané155 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenovepřové, solené, s kostí, libové a tučné maso, ohřáté, pečené234 kcal / 100 g
- Vepřová kýta půlkačerstvé, kýta, půlka stehenní, s libovým a tučným masem, vařené, pečené232 kcal / 100 g
- Šunkový a vodní produkt kolenovepřové, solené, s kostí, neohřáté, pouze libové113 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s přídavkem vody, kolínko, s kostí, pouze libové maso, tepelně upraveno, pečené128 kcal / 100 g
- Vepřová kýta půlka libováčerstvé, kýta, půlka stehenní, pouze libové maso, vařené, pečené175 kcal / 100 g
- Celá šunkasušená, vepřové, pouze oddělitelné libové, pečené157 kcal / 100 g
- Šunková kýtauzená, vepřová, s kostí, pouze oddělitelné libové maso, neohřívaná125 kcal / 100 g
- Šunka s přírodní šťávouvepřové, solené, koleno, s kostí, pouze libové maso, neohřáté130 kcal / 100 g
- Pečená vepřová kýtavnitřní, bez kosti, libové a tučné, pečené172 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřové koleno
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřové koleno?
100 g potraviny Vepřové koleno obsahuje 139 kcal, 27 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Vepřové koleno?
1 porce (85 g) potraviny Vepřové koleno obsahuje 118 kcal, 23 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Vepřové koleno?
2 porce (170 g) potraviny Vepřové koleno obsahuje 236 kcal, 45 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Vepřové koleno?
½ porce (42,5 g) potraviny Vepřové koleno obsahuje 59 kcal, 11 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Vepřové koleno?
3 porce (255 g) potraviny Vepřové koleno obsahuje 354 kcal, 68 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Vepřové koleno?
4 porce (340 g) potraviny Vepřové koleno obsahuje 473 kcal, 90 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřové koleno?
50 g potraviny Vepřové koleno obsahuje 70 kcal, 13 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřové koleno?
150 g potraviny Vepřové koleno obsahuje 209 kcal, 40 g bílkovin, 1 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169175 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
