Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
solené, s přídavkem vody, kolínko, s kostí, pouze libové maso, tepelně upraveno, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 128 kcal —
- Bílkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 1,2 g 0%
- Tuky 4,4 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 1060 mg 46%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Cholin 91,1 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 9 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 216 mg 17%
- Draslík 241 mg 5%
- Zinek 3,1 mg 28%
- Měď 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 1,2 g | 4,4 g |
| 1 porce | 85 g | 109 | 18 g | 1 g | 3,8 g |
| 2 porce | 170 g | 218 | 36 g | 2 g | 7,5 g |
| ½ porce | 42,5 g | 54 | 8,9 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 3 porce | 255 g | 326 | 53 g | 3,1 g | 11 g |
| 4 porce | 340 g | 435 | 71 g | 4,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 1,8 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 42 g | 2,4 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 52 g | 3 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Vepřová šunka s kostínasolené, kýta, s kostí, oddělitelné libové maso a tuk, ohřáté, pečené177 kcal / 100 g
- Vepřová šunka libová s kostínasolené, kýta, s kostí, pouze libové maso, ohřáté, pečené132 kcal / 100 g
- Celá šunkanasolené, s přídavkem vody, celé, vykostěné, libové maso a oddělitelný tuk, ohřáté, pečené126 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/uzené, vepřové, s kostí, libové a tučné, ohřáté, pečené191 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenovepřové, solené, s kostí, pouze libové maso, ohřáté, pečené132 kcal / 100 g
- Vepřové kolenosolené, vepřové, s kostí, pouze libové maso, ohřáté, pečené139 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, vepřové, s kostí, pouze libové, neohřáté130 kcal / 100 g
- Šunkový výrobek s vodouvepřové, solené, celé, bez kostí, pouze libové maso, neohřáté116 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 128 kcal, 21 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Šunka?
1 porce (85 g) potraviny Šunka obsahuje 109 kcal, 18 g bílkovin, 1 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Šunka?
2 porce (170 g) potraviny Šunka obsahuje 218 kcal, 36 g bílkovin, 2 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Šunka?
½ porce (42,5 g) potraviny Šunka obsahuje 54 kcal, 8,9 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Šunka?
3 porce (255 g) potraviny Šunka obsahuje 326 kcal, 53 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Šunka?
4 porce (340 g) potraviny Šunka obsahuje 435 kcal, 71 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 64 kcal, 11 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 192 kcal, 31 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167917 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
