Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
solené, s přídavkem vody, kolínko, s kostí, pouze libové maso, tepelně neupraveno
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 91 kcal —
- Bílkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 1040 mg 45%
- Cholesterol 50 mg 17%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Cholin 76,9 mg 14%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 0,76 mg 4%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 229 mg 18%
- Draslík 229 mg 5%
- Zinek 2 mg 18%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 40 µg 73%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 19 g | 0,7 g | 1,9 g |
| 1 porce | 85 g | 77 | 16 g | 0,6 g | 1,6 g |
| 2 porce | 170 g | 155 | 32 g | 1,2 g | 3,2 g |
| ½ porce | 42,5 g | 39 | 7,9 g | 0,3 g | 0,8 g |
| 3 porce | 255 g | 232 | 48 g | 1,8 g | 4,8 g |
| 4 porce | 340 g | 309 | 63 g | 2,4 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9,3 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 28 g | 1,1 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 37 g | 1,4 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 47 g | 1,8 g | 4,7 g |
Podobné potraviny
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Celá šunkanasolené, přidaná voda, bez kosti, pouze libové, neohřáté110 kcal / 100 g
- Šunka s přírodní šťávouvepřové, solené, koleno, s kostí, pouze libové maso, neohřáté130 kcal / 100 g
- Vepřová šunka s kostínasolené, kýta, s kostí, oddělitelné libové maso a tuk, ohřáté, pečené177 kcal / 100 g
- Vepřová šunka libová s kostínasolené, kýta, s kostí, pouze libové maso, ohřáté, pečené132 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, vepřové, s kostí, pouze libové, neohřáté130 kcal / 100 g
- Vepřové kolenonasolené, vepřové, s kostí, oddělitelné libové a tučné, neohřáté177 kcal / 100 g
- Šunkový výrobek s vodouvepřové, solené, celé, bez kostí, pouze libové maso, neohřáté116 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenovepřové, solené, s kostí, libové a tučné maso, neohřáté243 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/uzené, vepřové, s kostí, libové a tučné, ohřáté, pečené191 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 91 kcal, 19 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Šunka?
1 porce (85 g) potraviny Šunka obsahuje 77 kcal, 16 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Šunka?
2 porce (170 g) potraviny Šunka obsahuje 155 kcal, 32 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Šunka?
½ porce (42,5 g) potraviny Šunka obsahuje 39 kcal, 7,9 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Šunka?
3 porce (255 g) potraviny Šunka obsahuje 232 kcal, 48 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Šunka?
4 porce (340 g) potraviny Šunka obsahuje 309 kcal, 63 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 46 kcal, 9,3 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 137 kcal, 28 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168336 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
