Víte, co máte na talíři
Vepřová plec
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, oddělitelné libové a tučné, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 193 kcal —
- Bílkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 4,1 g 21%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 84 mg 4%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantothenová (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Cholin 64,2 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 0,57 mg 3%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 413 mg 9%
- Zinek 2,2 mg 20%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porce | 113 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porce | 226 g | 436 | 42 g | 0 g | 28 g |
| ½ porce | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porce | 339 g | 654 | 63 g | 0 g | 42 g |
| 4 porce | 452 g | 872 | 85 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,4 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Vepřová plec chudá pečenáčerstvý, celý, pouze libové, vařené, pečené230 kcal / 100 g
- Vepřová plec chudá syrováčerstvý, celý, pouze libové, syrové148 kcal / 100 g
- Vepřová plec s hrudíbez kosti, libové a tučné části oddělitelné, syrové127 kcal / 100 g
- Vepřová plec v celkukrkovička, syrové, libové a tučné218 kcal / 100 g
- Vepřová plec s kostís kostí, libé a tučné, syrové186 kcal / 100 g
- Vepřová kýta půlkačerstvé, kýta, půlka stehenní, s libovým a tučným masem, syrové193 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Vepřový blade steakčerstvé, plec, boston butt, pouze libové, syrové132 kcal / 100 g
- Vepřové plecko plátkykrkovička, syrové, libé a tučné168 kcal / 100 g
- Telecí plecoddělené libové a tučné, syrové132 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřová plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřová plec?
100 g potraviny Vepřová plec obsahuje 193 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Vepřová plec?
1 porce (113 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 218 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Vepřová plec?
2 porce (226 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 436 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Vepřová plec?
½ porce (56,5 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 109 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Vepřová plec?
3 porce (339 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 654 kcal, 63 g bílkovin, 0 g sacharidů a 42 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Vepřová plec?
4 porce (452 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 872 kcal, 85 g bílkovin, 0 g sacharidů a 57 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřová plec?
50 g potraviny Vepřová plec obsahuje 97 kcal, 9,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřová plec?
150 g potraviny Vepřová plec obsahuje 290 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168255 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
