Víte, co máte na talíři
Vepřová plec
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, oddělitelné libové a tučné, vařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 317 kcal —
- Bílkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 24 g 31%
- Nasycené mastné kyseliny 8,8 g 44%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 70 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,71 µg 30%
Minerální látky
- Vápník 19 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 228 mg 18%
- Draslík 325 mg 7%
- Zinek 3,5 mg 31%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 33,6 µg 61%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 24 g | 0 g | 24 g |
| 1 porce | 135 g | 428 | 32 g | 0 g | 32 g |
| 2 porce | 270 g | 856 | 63 g | 0 g | 65 g |
| ½ porce | 67,5 g | 214 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 3 porce | 405 g | 1284 | 95 g | 0 g | 97 g |
| 4 porce | 540 g | 1712 | 127 g | 0 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 59 g | 0 g | 60 g |
Podobné potraviny
- Vepřová plec chudá pečenáčerstvý, celý, pouze libové, vařené, pečené230 kcal / 100 g
- Vepřová plec s hrudíbez kosti, libové a tučné části oddělitelné, vařené, grilované162 kcal / 100 g
- Vepřová plec s kloubempečené, libové a tučné259 kcal / 100 g
- Vepřová plec s kostís kostí, libé a tučné, broiled259 kcal / 100 g
- Vepřová plec petite tenderbez kosti, libové a tučné oddělitelné, vařené, grilované155 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně z plece celáčerstvý, celý, libové a tučné oddělitelné, vařené, pečené292 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně z plecečerstvý, plec, libové a tučné oddělitelné, vařené, pečené269 kcal / 100 g
- Oddělitelný tuk vepřovénasolené, z kýty a plece, pečené591 kcal / 100 g
- Vepřové kotelety z plecečerstvé, bez kostí, oddělitelné libové a tučné, vařené, grilované202 kcal / 100 g
- Pečená vepřová kýtavnitřní, bez kosti, libové a tučné, pečené172 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřová plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřová plec?
100 g potraviny Vepřová plec obsahuje 317 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (135 g) potraviny Vepřová plec?
1 porce (135 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 428 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (270 g) potraviny Vepřová plec?
2 porce (270 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 856 kcal, 63 g bílkovin, 0 g sacharidů a 65 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (67,5 g) potraviny Vepřová plec?
½ porce (67,5 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 214 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (405 g) potraviny Vepřová plec?
3 porce (405 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 1284 kcal, 95 g bílkovin, 0 g sacharidů a 97 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (540 g) potraviny Vepřová plec?
4 porce (540 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 1712 kcal, 127 g bílkovin, 0 g sacharidů a 130 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřová plec?
50 g potraviny Vepřová plec obsahuje 159 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřová plec?
150 g potraviny Vepřová plec obsahuje 476 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 36 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168257 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
