Víte, co máte na talíři
Vepřová plec
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, pouze oddělitelné libové, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 194 kcal —
- Bílkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,9 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 2,9 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 100 mg 4%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Cholin 111 mg 20%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 0,97 mg 5%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 254 mg 20%
- Draslík 382 mg 8%
- Zinek 3,4 mg 30%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,2 µg 57%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 27 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porce | 85 g | 165 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porce | 170 g | 330 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porce | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porce | 255 g | 495 | 68 g | 0 g | 23 g |
| 4 porce | 340 g | 660 | 91 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 67 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Vepřová plec chudá pečenáčerstvý, celý, pouze libové, vařené, pečené230 kcal / 100 g
- Vepřová plec s kostís kostí, libé a tučné, dušené267 kcal / 100 g
- Vepřová plec s hrudíbez kosti, libové a tučné části oddělitelné, vařené, grilované162 kcal / 100 g
- Vepřová plec plátekčerstvé, plec, boston butt, oddělitelné libové a tuk, vařené, dušené267 kcal / 100 g
- Vepřová plec dušená standardnídušené, standardní, bez kůže, odtučněno123 kcal / 100 g
- Vepřový blade steakčerstvé, plec, boston butt, pouze libové, vařené, dušené233 kcal / 100 g
- Vepřová krkovička libováčerstvé, loin, s kostí, oddělitelná libová část, vařené, dušené222 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně z plece celáčerstvý, celý, libové a tučné oddělitelné, vařené, pečené292 kcal / 100 g
- Vepřové kotlety z plecečerstvé, hřbet, s kostmi, libové a tučné maso, uvařené, dušené255 kcal / 100 g
- Celá vepřová pečínkačerstvé, pouze libové maso, vařené, dušené204 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřová plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřová plec?
100 g potraviny Vepřová plec obsahuje 194 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Vepřová plec?
1 porce (85 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 165 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Vepřová plec?
2 porce (170 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 330 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 82 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Vepřová plec?
3 porce (255 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 495 kcal, 68 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Vepřová plec?
4 porce (340 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 660 kcal, 91 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřová plec?
50 g potraviny Vepřová plec obsahuje 97 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřová plec?
150 g potraviny Vepřová plec obsahuje 291 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167847 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
