Víte, co máte na talíři
Vepřová plec s hrudí
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, libové a tučné části oddělitelné, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 162 kcal —
- Bílkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,5 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 54 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 10,4 mg 65%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Cholin 99 mg 18%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 0,92 mg 5%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 364 mg 8%
- Zinek 2,4 mg 22%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porce | 85 g | 138 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porce | 170 g | 275 | 48 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porce | 42,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porce | 255 g | 413 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 porce | 340 g | 551 | 97 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 43 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 57 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 71 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Vepřová plec s kostís kostí, libé a tučné, broiled259 kcal / 100 g
- Vepřové kotelety z plecečerstvé, bez kostí, oddělitelné libové a tučné, vařené, grilované202 kcal / 100 g
- Vepřová plecs kostí, libové, pečené na grilu227 kcal / 100 g
- Vepřový steak z plecečerstvý, plec, libové a tučné oddělitelné, vařené, grilované259 kcal / 100 g
- Vepřový steak z plece bez tukučerstvý, plec, pouze libové oddělitelné, vařené, grilované227 kcal / 100 g
- Vepřové kotlety z plecečerstvé, hřbet, s kostmi, libové a tučné maso, uvařené, grilované231 kcal / 100 g
- Celá vepřová pečínkačerstvé, pouze libové maso, vařené, grilované210 kcal / 100 g
- Jehněčí plecoddělitelný libový a tučný, ořezaný na 3 mm tuku, vařený, grilovaný269 kcal / 100 g
- Celá vepřová pečeněčerstvé, s libovým masem a tukem oddělitelným, vařené, grilované242 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřová plec s hrudí
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřová plec s hrudí?
100 g potraviny Vepřová plec s hrudí obsahuje 162 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Vepřová plec s hrudí?
1 porce (85 g) potraviny Vepřová plec s hrudí obsahuje 138 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Vepřová plec s hrudí?
2 porce (170 g) potraviny Vepřová plec s hrudí obsahuje 275 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová plec s hrudí?
½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová plec s hrudí obsahuje 69 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Vepřová plec s hrudí?
3 porce (255 g) potraviny Vepřová plec s hrudí obsahuje 413 kcal, 73 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Vepřová plec s hrudí?
4 porce (340 g) potraviny Vepřová plec s hrudí obsahuje 551 kcal, 97 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřová plec s hrudí?
50 g potraviny Vepřová plec s hrudí obsahuje 81 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřová plec s hrudí?
150 g potraviny Vepřová plec s hrudí obsahuje 243 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169188 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
