Víte, co máte na talíři
Celá vepřová pečínka
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, pouze libové maso, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 210 kcal —
- Bílkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,8 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 3,6 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 64 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,92 mg 77%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
- Cholin 98,2 mg 18%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 0,91 mg 5%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 253 mg 20%
- Draslík 438 mg 9%
- Zinek 2,5 mg 23%
- Měď 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 48,2 µg 88%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porce | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porce | 170 g | 357 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porce | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porce | 255 g | 536 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 porce | 340 g | 714 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Celá vepřová pečenělibové, pečené210 kcal / 100 g
- Vepřová pečínka v celkulibové, pečené209 kcal / 100 g
- Vepřová pečeněčerstvé, pečeně z prostředního žebra, bez kosti, s odstranitelným libovým a tučným masem, uvařené, pečené252 kcal / 100 g
- Pečená vepřová pečeničerstvé, bez kostí, pouze libové maso, vařené, pečené178 kcal / 100 g
- Vepřové kotlety ze zadní části pečeněčerstvá, s kostí, oddělitelné pouze libové maso, vařená, grilovaná174 kcal / 100 g
- Vepřové karéčerstvé, s kostí, s oddělitelným libovým masem a tukem, vařené, grilované222 kcal / 100 g
- Vepřový steak z pečínkybez kosti, libové a tučné, grilované220 kcal / 100 g
- Pečená vepřová pečeněpečené/pečené v troubě295 kcal / 100 g
- Vepřový rib-eye steakbez kosti, libové a tučné, grilované260 kcal / 100 g
- Celá šunkasušená, vepřové, pouze oddělitelné libové, pečené157 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celá vepřová pečínka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celá vepřová pečínka?
100 g potraviny Celá vepřová pečínka obsahuje 210 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Celá vepřová pečínka?
1 porce (85 g) potraviny Celá vepřová pečínka obsahuje 179 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Celá vepřová pečínka?
2 porce (170 g) potraviny Celá vepřová pečínka obsahuje 357 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Celá vepřová pečínka?
½ porce (42,5 g) potraviny Celá vepřová pečínka obsahuje 89 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Celá vepřová pečínka?
3 porce (255 g) potraviny Celá vepřová pečínka obsahuje 536 kcal, 73 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Celá vepřová pečínka?
4 porce (340 g) potraviny Celá vepřová pečínka obsahuje 714 kcal, 97 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celá vepřová pečínka?
50 g potraviny Celá vepřová pečínka obsahuje 105 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celá vepřová pečínka?
150 g potraviny Celá vepřová pečínka obsahuje 315 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168232 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
