Víte, co máte na talíři
Vepřová plec
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, libové a tučné maso s možností oddělení, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 235 kcal —
- Bílkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasycené mastné kyseliny 4,9 g 24%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 96 mg 4%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
- Cholin 103 mg 19%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 0,92 mg 5%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 357 mg 8%
- Zinek 3,1 mg 28%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porce | 85 g | 200 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porce | 170 g | 400 | 42 g | 0 g | 24 g |
| ½ porce | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porce | 255 g | 599 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 porce | 340 g | 799 | 85 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 62 g | 0 g | 36 g |
Podobné potraviny
- Vepřová plec chudá pečenáčerstvý, celý, pouze libové, vařené, pečené230 kcal / 100 g
- Vepřová plec s hrudíbez kosti, libové a tučné části oddělitelné, vařené, grilované162 kcal / 100 g
- Vepřová plec s kostís kostí, libé a tučné, dušené267 kcal / 100 g
- Vepřová plec plátekčerstvé, plec, boston butt, oddělitelné libové a tuk, vařené, dušené267 kcal / 100 g
- Vepřová plec dušená standardnídušené, standardní, bez kůže, odtučněno123 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně z plece celáčerstvý, celý, libové a tučné oddělitelné, vařené, pečené292 kcal / 100 g
- Vepřový blade steakčerstvé, plec, boston butt, pouze libové, vařené, dušené233 kcal / 100 g
- Vepřové kotlety z plecečerstvé, hřbet, s kostmi, libové a tučné maso, uvařené, dušené255 kcal / 100 g
- Vepřové kotelety z plecečerstvé, bez kostí, oddělitelné libové a tučné, vařené, grilované202 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně z plecečerstvý, plec, libové a tučné oddělitelné, vařené, pečené269 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřová plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřová plec?
100 g potraviny Vepřová plec obsahuje 235 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Vepřová plec?
1 porce (85 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 200 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Vepřová plec?
2 porce (170 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 400 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 100 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Vepřová plec?
3 porce (255 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 599 kcal, 63 g bílkovin, 0 g sacharidů a 37 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Vepřová plec?
4 porce (340 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 799 kcal, 85 g bílkovin, 0 g sacharidů a 49 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřová plec?
50 g potraviny Vepřová plec obsahuje 118 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřová plec?
150 g potraviny Vepřová plec obsahuje 353 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168256 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
