Víte, co máte na talíři
Vepřová plec
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, pouze oddělitelné libové, vařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 228 kcal —
- Bílkoviny 27 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 4,3 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 80 mg 3%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
Minerální látky
- Vápník 9 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 247 mg 20%
- Draslík 351 mg 7%
- Zinek 4,1 mg 37%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 38,5 µg 70%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porce | 85 g | 194 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porce | 170 g | 388 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ porce | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porce | 255 g | 581 | 68 g | 0 g | 32 g |
| 4 porce | 340 g | 775 | 91 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 67 g | 0 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Vepřová plec chudá pečenáčerstvý, celý, pouze libové, vařené, pečené230 kcal / 100 g
- Vepřová plec s hrudíbez kosti, libové a tučné části oddělitelné, vařené, grilované162 kcal / 100 g
- Uzená vepřová plec bez kostinasolené, vepřové, bez kosti, libové, neohřáté141 kcal / 100 g
- Vepřová plec kloub ramenní pečený libovýpečené, libové202 kcal / 100 g
- Vepřová plec s kloubempečené, libové a tučné259 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně z plece celáčerstvý, celý, libové a tučné oddělitelné, vařené, pečené292 kcal / 100 g
- Vepřová kýta půlka libováčerstvé, kýta, půlka stehenní, pouze libové maso, vařené, pečené175 kcal / 100 g
- Oddělitelný tuk vepřovénasolené, z kýty a plece, pečené591 kcal / 100 g
- Vepřový blade steakčerstvé, plec, boston butt, pouze libové, vařené, dušené233 kcal / 100 g
- Vepřové kolenosolené, vepřové, s kostí, pouze libové maso, ohřáté, pečené139 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřová plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřová plec?
100 g potraviny Vepřová plec obsahuje 228 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Vepřová plec?
1 porce (85 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 194 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Vepřová plec?
2 porce (170 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 388 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 97 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Vepřová plec?
3 porce (255 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 581 kcal, 68 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Vepřová plec?
4 porce (340 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 775 kcal, 91 g bílkovin, 0 g sacharidů a 43 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřová plec?
50 g potraviny Vepřová plec obsahuje 114 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřová plec?
150 g potraviny Vepřová plec obsahuje 342 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167848 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
