Víte, co máte na talíři
Tuniakový salát
Kalorie a nutriční hodnoty
se zeleninou, v konzervě
117
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,2 g
Sacharidy8,1 g
Tuky4,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 117 kcal —
- Bílkoviny 9,2 g 18%
- Sacharidy 8,1 g 3%
- Tuky 4,7 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 3,6 g —
- Sodík 445 mg 19%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folát (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
Minerální látky
- Vápník 20,7 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 25,1 mg 6%
- Fosfor 88,4 mg 7%
- Draslík 232 mg 5%
- Zinek 0,6 mg 5%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Jód 2 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 9,2 g | 8,1 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,6 g | 4,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 14 g | 12 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 18 g | 16 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 23 g | 20 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Tuňáková pomazánkas majonézou, domácí182 kcal / 100 g
- Rajčatový salát s tuňákemv octové marinádě106 kcal / 100 g
- Bramborový saláts tuňákem, předbaleno124 kcal / 100 g
- Sendvič s tuňákovým salátemdomácí229 kcal / 100 g
- Míchaný saláts masem/rybou, konzervovaný110 kcal / 100 g
- Těstovinový salát s tuňákem200 kcal / 100 g
- Rýžový salátkonzervované127 kcal / 100 g
- Tuňákový sendvič se zeleninou175 kcal / 100 g
- Rýžový salát s tuňákem a zeleninous omáčkou, balené145 kcal / 100 g
- Tuňák s luštěninami nebo obilovinamikonzervovaný143 kcal / 100 g
Otázky o potravině Tuniakový salát
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tuniakový salát?
100 g potraviny Tuniakový salát obsahuje 117 kcal, 9,2 g bílkovin, 8,1 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tuniakový salát?
50 g potraviny Tuniakový salát obsahuje 59 kcal, 4,6 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tuniakový salát?
150 g potraviny Tuniakový salát obsahuje 176 kcal, 14 g bílkovin, 12 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tuniakový salát?
200 g potraviny Tuniakový salát obsahuje 234 kcal, 18 g bílkovin, 16 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tuniakový salát?
250 g potraviny Tuniakový salát obsahuje 293 kcal, 23 g bílkovin, 20 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25601 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
