Víte, co máte na talíři
Pstruh mořský
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
114
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0,8 g
Tuky3,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 114 kcal —
- Bílkoviny 20 g 39%
- Sacharidy 0,8 g 0%
- Tuky 3,6 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 55 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0,55 mg 1%
- Vitamin D 2,1 µg 11%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantothenová (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Minerální látky
- Vápník 12,7 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 29,3 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Draslík 458 mg 10%
- Zinek 0,95 mg 9%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 22,9 µg 42%
- Jód 20 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 20 g | 0,8 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,8 g | 0,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 29 g | 1,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 39 g | 1,6 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 49 g | 2 g | 9,1 g |
Podobné potraviny
- Pstruh lososovitýsyrový143 kcal / 100 g
- Pstruhsměs druhů, syrový148 kcal / 100 g
- Pstruhovecpstruhovec, směs druhů, syrové104 kcal / 100 g
- Divoký losossyrové166 kcal / 100 g
- Losossyrový, z farmového chovu193 kcal / 100 g
- Pstruží jikryv konzervě209 kcal / 100 g
- Mořský okounpouze svalovina, syrový168 kcal / 100 g
- Okouník atlantskýOkouník atlantský, syrový90 kcal / 100 g
- Světozubecsyrové87 kcal / 100 g
- Kočka skvrnitásyrové108 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pstruh mořský
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pstruh mořský?
100 g potraviny Pstruh mořský obsahuje 114 kcal, 20 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pstruh mořský?
50 g potraviny Pstruh mořský obsahuje 57 kcal, 9,8 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pstruh mořský?
150 g potraviny Pstruh mořský obsahuje 171 kcal, 29 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pstruh mořský?
200 g potraviny Pstruh mořský obsahuje 228 kcal, 39 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pstruh mořský?
250 g potraviny Pstruh mořský obsahuje 285 kcal, 49 g bílkovin, 2 g sacharidů a 9,1 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26092 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
