Víte, co máte na talíři
Omeleta
Kalorie a nutriční hodnoty
celá, vařená
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 154 kcal —
- Bílkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 0,6 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 3,3 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 155 mg 7%
- Cholesterol 313 mg 104%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 172 µg 19%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Cholin 248 mg 45%
Minerální látky
- Vápník 48 mg 4%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 11 mg 3%
- Fosfor 167 mg 13%
- Draslík 117 mg 2%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 11 g | 0,6 g | 12 g |
| 1 porce | 15 g | 23 | 1,6 g | 0,1 g | 1,7 g |
| 2 porce | 30 g | 46 | 3,2 g | 0,2 g | 3,5 g |
| ½ porce | 7,5 g | 12 | 0,8 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porce | 45 g | 69 | 4,8 g | 0,3 g | 5,2 g |
| 4 porce | 60 g | 92 | 6,3 g | 0,4 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5,3 g | 0,3 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 16 g | 1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 21 g | 1,3 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 26 g | 1,6 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Západní omeletakuřecí, s paprikou, cibulí a šunkou150 kcal / 100 g
- Francouzská omeletaneplněná168 kcal / 100 g
- Omeleta z vaječných bílkůslepičí vejce, pouze bílek, smažená48 kcal / 100 g
- Houbová omeletadomácí125 kcal / 100 g
- Vaječná omeletabez přidaného tuku129 kcal / 100 g
- Míchaná nebo smažená celá vajíčkakuřecí, vařené153 kcal / 100 g
- French ommelette170 kcal / 100 g
- Celé vajecsmažený, vařený196 kcal / 100 g
- Tortillasolená205 kcal / 100 g
- Omeleta přírodnídomácí196 kcal / 100 g
Otázky o potravině Omeleta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Omeleta?
100 g potraviny Omeleta obsahuje 154 kcal, 11 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (15 g) potraviny Omeleta?
1 porce (15 g) potraviny Omeleta obsahuje 23 kcal, 1,6 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (30 g) potraviny Omeleta?
2 porce (30 g) potraviny Omeleta obsahuje 46 kcal, 3,2 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (7,5 g) potraviny Omeleta?
½ porce (7,5 g) potraviny Omeleta obsahuje 12 kcal, 0,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (45 g) potraviny Omeleta?
3 porce (45 g) potraviny Omeleta obsahuje 69 kcal, 4,8 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (60 g) potraviny Omeleta?
4 porce (60 g) potraviny Omeleta obsahuje 92 kcal, 6,3 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Omeleta?
50 g potraviny Omeleta obsahuje 77 kcal, 5,3 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Omeleta?
150 g potraviny Omeleta obsahuje 231 kcal, 16 g bílkovin, 1 g sacharidů a 18 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172185 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
