Víte, co máte na talíři

Makrela

Kalorie a nutriční hodnoty

marinované

185
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny16 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 185 kcal —
  • Bílkoviny 16 g 33%
  • Tuky 13 g 17%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 915 mg 40%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin D 7,3 µg 37%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folát (B9) 12,4 µg 3%

Minerální látky

  • Vápník 14,6 mg 1%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Hořčík 13,6 mg 3%
  • Fosfor 92,9 mg 7%
  • Draslík 90,8 mg 2%
  • Zinek 0,25 mg 2%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Selen 16 µg 29%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g18516 g–13 g
50 g50 g938,2 g–6,7 g
150 g150 g27825 g–20 g
200 g200 g37033 g–27 g
250 g250 g46341 g–33 g

Otázky o potravině Makrela

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Makrela?

100 g potraviny Makrela obsahuje 185 kcal, 16 g bílkovin, – sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Makrela?

50 g potraviny Makrela obsahuje 93 kcal, 8,2 g bílkovin, – sacharidů a 6,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Makrela?

150 g potraviny Makrela obsahuje 278 kcal, 25 g bílkovin, – sacharidů a 20 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Makrela?

200 g potraviny Makrela obsahuje 370 kcal, 33 g bílkovin, – sacharidů a 27 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Makrela?

250 g potraviny Makrela obsahuje 463 kcal, 41 g bílkovin, – sacharidů a 33 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26186 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává