Víte, co máte na talíři
Makrela
Kalorie a nutriční hodnoty
konzervovaná v rajčatové omáčce, necezená
169
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny15 g
Sacharidy2,6 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 169 kcal —
- Bílkoviny 15 g 30%
- Sacharidy 2,6 g 1%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 420 mg 18%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,76 mg 45%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 7,6 µg 317%
Minerální látky
- Vápník 280 mg 22%
- Železo 1,4 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Draslík 260 mg 6%
- Zinek 0,94 mg 9%
- Selen 59 µg 107%
- Jód 19 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 15 g | 2,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7,5 g | 1,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 23 g | 3,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 30 g | 5,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 38 g | 6,5 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Makrela obecnásyrové205 kcal / 100 g
- Korejská makrelakonzervované, odkapané pevné látky156 kcal / 100 g
- Španělská makrelasyrové139 kcal / 100 g
- Makrela španělskáatlantská, syrová139 kcal / 100 g
- Filet z makrelyv rajčatové omáčce, konzervovaný242 kcal / 100 g
- Makrelový filetv rajčatové omáčce, konzervované, okapané240 kcal / 100 g
- Filety z makrelykonzervované v olivovém oleji182 kcal / 100 g
- Sardinka obecnáv rajské omáčce, v konzervě, okapané194 kcal / 100 g
- Tuňákv rajčatové omáčce, konzervovaný123 kcal / 100 g
- Sardinkyv rajčatové omáčce, celý obsah175 kcal / 100 g
Otázky o potravině Makrela
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Makrela?
100 g potraviny Makrela obsahuje 169 kcal, 15 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Makrela?
50 g potraviny Makrela obsahuje 85 kcal, 7,5 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Makrela?
150 g potraviny Makrela obsahuje 254 kcal, 23 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Makrela?
200 g potraviny Makrela obsahuje 338 kcal, 30 g bílkovin, 5,2 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Makrela?
250 g potraviny Makrela obsahuje 423 kcal, 38 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 27 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1028 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
