Víte, co máte na talíři

Tuňák

Kalorie a nutriční hodnoty

v rajčatové omáčce, konzervovaný

123
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny17 g
Sacharidy5,1 g
Tuky3,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 123 kcal —
  • Bílkoviny 17 g 34%
  • Sacharidy 5,1 g 2%
  • Tuky 3,7 g 5%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 3,8 g —
  • Sodík 307 mg 13%
  • Cholesterol 47 mg 16%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 372 µg 41%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2,8 µg 14%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 10,1 mg 63%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%
  • Cholin 29,3 mg 5%

Minerální látky

  • Vápník 8,9 mg 1%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Hořčík 27 mg 6%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Draslík 350 mg 7%
  • Zinek 1,8 mg 16%
  • Měď 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 68 µg 124%
  • Jód 15,6 µg 10%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g12317 g5,1 g3,7 g
50 g50 g618,6 g2,6 g1,9 g
150 g150 g18426 g7,7 g5,6 g
200 g200 g24534 g10 g7,5 g
250 g250 g30743 g13 g9,3 g

Otázky o potravině Tuňák

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tuňák?

100 g potraviny Tuňák obsahuje 123 kcal, 17 g bílkovin, 5,1 g sacharidů a 3,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tuňák?

50 g potraviny Tuňák obsahuje 61 kcal, 8,6 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 1,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tuňák?

150 g potraviny Tuňák obsahuje 184 kcal, 26 g bílkovin, 7,7 g sacharidů a 5,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tuňák?

200 g potraviny Tuňák obsahuje 245 kcal, 34 g bílkovin, 10 g sacharidů a 7,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tuňák?

250 g potraviny Tuňák obsahuje 307 kcal, 43 g bílkovin, 13 g sacharidů a 9,3 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 751 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává