Víte, co máte na talíři
Lilek
Kalorie a nutriční hodnoty
plněný čočkou a zeleninou
64
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2 g
Sacharidy3,9 g
Tuky4,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 64 kcal —
- Bílkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 3,9 g 1%
- Tuky 4,6 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 79 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 0,8 mg 4%
- Hořčík 12 mg 3%
- Fosfor 38 mg 3%
- Draslík 240 mg 5%
- Zinek 0,3 mg 3%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 7 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 5,9 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 7,8 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 9,8 g | 12 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Lilek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lilek?
100 g potraviny Lilek obsahuje 64 kcal, 2 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lilek?
50 g potraviny Lilek obsahuje 32 kcal, 1 g bílkovin, 2 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lilek?
150 g potraviny Lilek obsahuje 96 kcal, 3 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Lilek?
200 g potraviny Lilek obsahuje 128 kcal, 4 g bílkovin, 7,8 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Lilek?
250 g potraviny Lilek obsahuje 160 kcal, 5 g bílkovin, 9,8 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 15-001 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
