Víte, co máte na talíři

Lilek

Kalorie a nutriční hodnoty

smažený na kukuřičném oleji

302
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,2 g
Sacharidy2,8 g
Tuky32 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 302 kcal —
  • Bílkoviny 1,2 g 2%
  • Sacharidy 2,8 g 1%
  • Tuky 32 g 41%
  • Nasycené mastné kyseliny 4,1 g 21%
  • Cukry 2,6 g —
  • Sodík 2 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5,5 mg 37%
  • Vitamin K 10,3 µg 9%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 8 mg 1%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Hořčík 8 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Draslík 170 mg 4%
  • Zinek 0,1 mg 1%
  • Měď 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jód 1 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g3021,2 g2,8 g32 g
50 g50 g1510,6 g1,4 g16 g
150 g150 g4531,8 g4,2 g48 g
200 g200 g6042,4 g5,6 g64 g
250 g250 g7553 g7 g80 g

Otázky o potravině Lilek

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lilek?

100 g potraviny Lilek obsahuje 302 kcal, 1,2 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 32 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lilek?

50 g potraviny Lilek obsahuje 151 kcal, 0,6 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lilek?

150 g potraviny Lilek obsahuje 453 kcal, 1,8 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 48 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Lilek?

200 g potraviny Lilek obsahuje 604 kcal, 2,4 g bílkovin, 5,6 g sacharidů a 64 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Lilek?

250 g potraviny Lilek obsahuje 755 kcal, 3 g bílkovin, 7 g sacharidů a 80 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 13-162 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává