Víte, co máte na talíři
Krůtí světlé maso
Kalorie a nutriční hodnoty
všechny třídy, vařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 147 kcal —
- Bílkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 99 mg 4%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 11,8 mg 73%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,81 mg 47%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Cholin 83,4 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 9 mg 1%
- Železo 0,71 mg 4%
- Hořčík 32 mg 8%
- Fosfor 230 mg 18%
- Draslík 249 mg 5%
- Zinek 1,7 mg 16%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 30 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porce | 85 g | 125 | 26 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porce | 170 g | 250 | 51 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porce | 42,5 g | 62 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porce | 255 g | 375 | 77 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porce | 340 g | 500 | 102 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 45 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 60 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 75 g | 0 g | 5,2 g |
Podobné potraviny
- Světlé krůtí maso s kůžívšechny třídy, pečené180 kcal / 100 g
- Tmavé a světlé krůtí maso světlépouze rajče, pečené163 kcal / 100 g
- Tmavé a světlé krůtí maso s kůžíbrojler, pečené173 kcal / 100 g
- Kuřecí světlé masobrojlerech, vařené, pečené173 kcal / 100 g
- Krůtí prsní masovšechny třídy, pečené159 kcal / 100 g
- Krůtí maso a kůževšechny třídy, pečené192 kcal / 100 g
- Světlé kuřecí masopečené153 kcal / 100 g
- Pečené krůtí stehenní bez kůževšechny třídy, pečené190 kcal / 100 g
- Krůtacelé, maso a kůže, vařené, pečené189 kcal / 100 g
- Kuřecí bílé masobrojlery nebo kuřata na smažení, vařené, dušené159 kcal / 100 g
Otázky o potravině Krůtí světlé maso
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Krůtí světlé maso?
100 g potraviny Krůtí světlé maso obsahuje 147 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Krůtí světlé maso?
1 porce (85 g) potraviny Krůtí světlé maso obsahuje 125 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Krůtí světlé maso?
2 porce (170 g) potraviny Krůtí světlé maso obsahuje 250 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Krůtí světlé maso?
½ porce (42,5 g) potraviny Krůtí světlé maso obsahuje 62 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Krůtí světlé maso?
3 porce (255 g) potraviny Krůtí světlé maso obsahuje 375 kcal, 77 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Krůtí světlé maso?
4 porce (340 g) potraviny Krůtí světlé maso obsahuje 500 kcal, 102 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Krůtí světlé maso?
50 g potraviny Krůtí světlé maso obsahuje 74 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Krůtí světlé maso?
150 g potraviny Krůtí světlé maso obsahuje 221 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171491 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
