Víte, co máte na talíři
Kuřecí světlé maso
Kalorie a nutriční hodnoty
brojlerech, vařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 173 kcal —
- Bílkoviny 31 g 62%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,5 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 77 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 12,4 mg 78%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Cholin 84 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 15 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Draslík 247 mg 5%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porce | 140 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porce | 280 g | 484 | 87 g | 0 g | 13 g |
| ½ porce | 70 g | 121 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porce | 420 g | 727 | 130 g | 0 g | 19 g |
| 4 porce | 560 g | 969 | 173 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Kuřecí světlé maso s kůžíbrojlerech, vařené, pečené222 kcal / 100 g
- Světlé krůtí masobrojler, pečené155 kcal / 100 g
- Kuřebrojler nebo kuře na smažení, pouze maso, syrové119 kcal / 100 g
- Drůbeží masobrojler, pouze maso, pečené190 kcal / 100 g
- Krůtí světlé masocelé, syrové114 kcal / 100 g
- Tmavé a světlé krůtí maso světlépouze rajče, pečené163 kcal / 100 g
- Tmavé a světlé krůtí maso s kůžíbrojler, pečené173 kcal / 100 g
- Kuřecí prsa bez kůžebrojlery, pouze maso, vařené, pečené165 kcal / 100 g
- Kuřecí stehno bez kostidrůbež z intenzivního chovu, vařené, pečené174 kcal / 100 g
- Varené slepičí maso světlépouze maso, vařené, dušené213 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kuřecí světlé maso
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kuřecí světlé maso?
100 g potraviny Kuřecí světlé maso obsahuje 173 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (140 g) potraviny Kuřecí světlé maso?
1 porce (140 g) potraviny Kuřecí světlé maso obsahuje 242 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (280 g) potraviny Kuřecí světlé maso?
2 porce (280 g) potraviny Kuřecí světlé maso obsahuje 484 kcal, 87 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (70 g) potraviny Kuřecí světlé maso?
½ porce (70 g) potraviny Kuřecí světlé maso obsahuje 121 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (420 g) potraviny Kuřecí světlé maso?
3 porce (420 g) potraviny Kuřecí světlé maso obsahuje 727 kcal, 130 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (560 g) potraviny Kuřecí světlé maso?
4 porce (560 g) potraviny Kuřecí světlé maso obsahuje 969 kcal, 173 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kuřecí světlé maso?
50 g potraviny Kuřecí světlé maso obsahuje 87 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kuřecí světlé maso?
150 g potraviny Kuřecí světlé maso obsahuje 260 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171466 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
