Víte, co máte na talíři
Kuřecí světlé maso
Kalorie a nutriční hodnoty
brojlerech, vařené, smažené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 192 kcal —
- Bílkoviny 33 g 66%
- Sacharidy 0,4 g 0%
- Tuky 5,5 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 81 mg 4%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 13,4 mg 84%
- Kyselina pantothenová (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 231 mg 18%
- Draslík 263 mg 6%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 33 g | 0,4 g | 5,5 g |
| 1 porce | 140 g | 269 | 46 g | 0,6 g | 7,8 g |
| 2 porce | 280 g | 538 | 92 g | 1,2 g | 16 g |
| ½ porce | 70 g | 134 | 23 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 3 porce | 420 g | 806 | 138 g | 1,8 g | 23 g |
| 4 porce | 560 g | 1075 | 184 g | 2,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 49 g | 0,6 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 66 g | 0,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 82 g | 1,1 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Kuřecí světlé maso s kůžíbrojlerech, vařené, pečené222 kcal / 100 g
- Světlé kuřecí maso s kůžíbrojler, obalené v těstíčku, smažené277 kcal / 100 g
- Drůbeží masobrojler, smažené219 kcal / 100 g
- Smažené kuřebrojlery nebo kuřata, pouze maso, tepelně upravené, smažené219 kcal / 100 g
- Kuřecí prsa bez kůžebrojlery, pouze maso, vařené, smažené187 kcal / 100 g
- Světlé krůtí masobrojler, pečené155 kcal / 100 g
- Kuřecí stehenní masobrojlery nebo kuřata na smažení, vařené, smažené208 kcal / 100 g
- Tmavé kuřecí masobrojler, smažené239 kcal / 100 g
- Krůtí světlé masovšechny třídy, vařené, pečené147 kcal / 100 g
- Varené slepičí maso světlépouze maso, vařené, dušené213 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kuřecí světlé maso
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kuřecí světlé maso?
100 g potraviny Kuřecí světlé maso obsahuje 192 kcal, 33 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (140 g) potraviny Kuřecí světlé maso?
1 porce (140 g) potraviny Kuřecí světlé maso obsahuje 269 kcal, 46 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (280 g) potraviny Kuřecí světlé maso?
2 porce (280 g) potraviny Kuřecí světlé maso obsahuje 538 kcal, 92 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (70 g) potraviny Kuřecí světlé maso?
½ porce (70 g) potraviny Kuřecí světlé maso obsahuje 134 kcal, 23 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (420 g) potraviny Kuřecí světlé maso?
3 porce (420 g) potraviny Kuřecí světlé maso obsahuje 806 kcal, 138 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (560 g) potraviny Kuřecí světlé maso?
4 porce (560 g) potraviny Kuřecí světlé maso obsahuje 1075 kcal, 184 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kuřecí světlé maso?
50 g potraviny Kuřecí světlé maso obsahuje 96 kcal, 16 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kuřecí světlé maso?
150 g potraviny Kuřecí světlé maso obsahuje 288 kcal, 49 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171465 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
