Víte, co máte na talíři

Hovězí plec na pečení či steak

Kalorie a nutriční hodnoty

bez kosti, pouze libové maso, ořezané na 0" tuku, všechny jakosti, syrové

123
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky4,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 123 kcal —
  • Bílkoviny 22 g 43%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,1 g 5%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,7 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 73 mg 3%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,8 µg 115%
  • Cholin 73,5 mg 13%

Minerální látky

  • Vápník 12 mg 1%
  • Železo 2,6 mg 15%
  • Hořčík 25 mg 6%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Draslík 399 mg 8%
  • Zinek 6,9 mg 62%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 24,1 µg 44%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g12322 g0 g4,1 g
1 porce113 g13925 g0 g4,6 g
2 porce226 g27849 g0 g9,2 g
½ porce56,5 g6912 g0 g2,3 g
3 porce339 g41773 g0 g14 g
4 porce452 g55698 g0 g19 g
50 g50 g6211 g0 g2 g
150 g150 g18533 g0 g6,1 g
200 g200 g24643 g0 g8,2 g
250 g250 g30854 g0 g10 g

Otázky o potravině Hovězí plec na pečení či steak

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plec na pečení či steak?

100 g potraviny Hovězí plec na pečení či steak obsahuje 123 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak?

1 porce (113 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak obsahuje 139 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak?

2 porce (226 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak obsahuje 278 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak?

½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak obsahuje 69 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak?

3 porce (339 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak obsahuje 417 kcal, 73 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak?

4 porce (452 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak obsahuje 556 kcal, 98 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plec na pečení či steak?

50 g potraviny Hovězí plec na pečení či steak obsahuje 62 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plec na pečení či steak?

150 g potraviny Hovězí plec na pečení či steak obsahuje 185 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,1 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 169480 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává